台中市山線社大 113-秋季班  iPARTY有氧舞蹈

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:04-2239-4993
 上課日期:2024-09-06 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期五 晚上 7點0分~8點40分
 上課地點:石岡國小

課前資訊
 這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
 需要準備的工具/軟體?
不需要。
 上課會用甚麼方式進行呢?
講師示範與實際操作、個別指導與反覆練習
 評量方式
學員出席率70%、期末成果展30%

課程簡介
 課程相關照片
 課程理念
 課程目標
 參考書目
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週Barre的認識1、Barre的由來 2、身體位擺練習 3、核心肌群訓練
第二週Barre的基本動作1、基本動作指令教學 2、基本動作教學
第三週Barre的暖身運動-1暖身運動練習
第四週Barre的暖身運動-2暖身運動回覆示教
第五週Barre的把桿運動-11、基本動作指令教學 2、基本動作教學
第六週Barre的把桿運動-2把桿運動練習變化-皮拉提斯球
第七週Barre的把桿運動-3把桿運動練習變化-彈力圈
第八週Barre的把桿運動-強化把桿運動回覆示教
第九週公民素養週社大辦公室安排之講座
第十週Barre的墊上運動-11、基本動作指令教學 2、基本動作教學
第十一週Barre的墊上運動-2墊上運動練習變化-皮拉提斯球
第十二週Barre的墊上運動-3墊上運動練習變化-彈力圈
第十三週Barre的墊上運動-強化墊上運動回覆示教
第十四週Barre的緩和運動-11、基本動作指令教學 2、基本動作教學
第十五週Barre的緩和運動-2緩和運動練習
第十六週Barre的緩和運動-3緩和運動回覆示教
第十七週Barre的所有元素運動課程總複習
第十八週成果展準備週回顧、複習與分享本學期結業成果展練習

講師介紹

安朵 講師  安朵 講師  安朵 講師  安朵 講師   安朵 講師


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