台中市潭雅神社大 108-秋季班 1082T301 塑身瑜珈-D

 招生人數:20人
 招生狀態:招生中
 連絡電話:04-25310990
 上課日期:2019-10-02 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期三 早上 9點0分~10點50分
 上課地點:感恩協會
 上課地址: 台中市潭子區興華一路445號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
社區男女民眾
 需要準備的工具/軟體?
學員需自備輔助用品:1.瑜珈墊(一個)2.瑜伽伸展帶(一條)3.瑜伽磚(兩個)
 上課會用甚麼方式進行呢?
講師介紹課程與動作示範教授,保健養身觀念分享
 評量方式
期末成果展-師生團體演出

課程簡介
 課程相關照片
      
 課程理念
引導追求健康喜悅愛美的朋友~喚醒正面能量進入Triyoga身心柔軟伸展~
日常練習.啟動自我修整修復能力達到槊身效果~增強自信心.
 課程目標
帶領學員認識甚麼是Triyoga流動瑜珈三位一體(呼吸.體式.專注) 以革命性

的體系~ 地.水.火.風.空五大系統~能量流動.激發自體免疫力~強

化生命力身心靈的安定與平衡領域
 參考書目
TriYoga流動瑜珈基礎手冊/沖道瑜珈專業書籍
 數位教材連結
 是否接受旁聽

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
請學員自備瑜伽輔助用品

課程大綱
第一週瑜珈一族相聚歡總體介紹Triyoga課程順序.瑜珈三位一體(呼吸.體式.專注)/OM聖音練習靜坐
第二週呼吸控制.柔軟伸展應用課程自然呼吸/完全呼吸/暖身操/毛巾熱身操/靜坐意識集中方法/
第三週三位一體(呼吸.體式.專注) 氣的知識課程勝利呼吸/暖身操/貓式雙波滾動/平衡呼吸練習
第四週氣的知識呼吸課程熱身伸展操/聖光呼吸法/雙人瑜珈/學習分享
第五週日常練習
地系列1/靈活髖部
基礎體式示範分解
第六週日常練習
水系列2/靈活脊柱
基礎體式示範分解
第七週日常練習
火系列3/能量流
基礎體式示範分解
第八週日常練習
風系列4牆輔助
靈活脊柱
基礎體式示範分解
第九週公民論壇參與週社大辦公室安排之講座或活動
第十週三位一體(呼吸.體式.專注)課程基本變化能量專注呼吸練習
體式說明示範分解
第十一週三位一體(呼吸.體式.專注)課程基本應用雙人瑜珈體式/調整修復準線/瑜珈深度放鬆
第十二週日常練習
空系列5牆輔助
靈活髖部
體式說明示範分解
第十三週日常練習3
靈活髖部&脊柱
體式說明示範分解
第十四週日常練習
火系列3離開牆
靈活
體式說明示範分解
第十五週三位一體(呼吸.體式.專注)課程基礎及應用分組雙人互動教學/瑜珈深度放鬆
體式設計與討論﹝一﹞
第十六週三位一體(呼吸.體式.專注)課程基礎及變化雙人變化瑜珈
體式設計與討論﹝二﹞
第十七週預演成果展Triyoga流
基礎課程活動
學員學習分享
三位一體流動連結
第十八週成果展準備週回顧、複習與分享本學期結業成果展練習

講師介紹

王雯蓉 講師  王雯蓉 講師  王雯蓉 講師   王雯蓉 講師

 現職:
沖道瑜伽協會理事/
 簡介:
1.沖道瑜伽協會~理事1年
2.潭子心瑜伽教練場~瑜伽教師5年
3.潭子社區(潭北/大豐/嘉仁/潭秀)瑜伽/花藝
專任老師5年
4.潭子國小志工8年ㄥ/潭秀社區身障關懷志工2年
 專長:
多元瑜伽教學
創意花藝設計
 落格(Blog):
建置中
 臉書(Facebook):
建置中

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