桃園市中壢社大 108-秋季班 1082C5002 中東肚皮舞

 招生人數:30人
 招生狀態:招生中
 連絡電話:03-4025451
 上課日期:2019-09-03 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期二 晚上 7點0分~9點0分
 上課地點:新明國中
 上課地址: 桃園市中壢區中正路487巷18號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
 需要準備的工具/軟體?
衣著以舒適為主但勿太寬鬆,請帶腰鏈以及紗巾上課(或上課時請班代代訂)。請自備毛巾、水
 上課會用甚麼方式進行呢?
1.課堂講授。
2.活動操作。
3.實務演練。
4.現場實作。
5.分享討論。
 評量方式
學員出席率30%,學習成果30%,課堂討論20%,學習態度20%

課程簡介
 課程相關照片
       
 課程理念
肚皮舞可以增加女性的自信,是一種有效的女性身健的運動。
 課程目標
1.肚皮舞主要是籍由區隔腰、肚、臀、胸等身體的每一部位來加以鍛鍊。
2.可以增加女性的自信,是一種有效的女性身健的運動。
 參考書目
自編教材
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週相見歡、資料核對、遴選班代。相見歡、遴選班代、資料核對
第二週單一基本動作訓練-肩部暖身+肩部前後放鬆Shimmy
第三週單一基本動作訓練-臀部暖身+臀部放鬆Shimmy
第四週單一基本動作訓練-平行暖身+胸腔平行滑移練習
第五週單一基本動作訓練-垂直暖身+胸腔垂直上下練習
第六週基本訓練+舞碼動作練習-平行與垂直暖身+胸腔垂直畫圈練習、胸腔平行畫圈練習
第七週基本訓練+舞碼動作練習-上下與坐踼暖身+臀部上下+坐踢練習
第八週基本訓練+舞碼動作練習-平行畫八暖身+臀部平行畫8字練習
第九週公共論壇此週課程將另行安排課程,學員務必參加,將列入出缺席紀錄
第十週基本訓練+舞碼動作練習-舞碼練習暖身+搭配舞碼音樂練習
第十一週基本訓練+舞碼動作練習-方向變化暖身+舞碼動作方向的變化練習
第十二週基本訓練+舞碼動作練習-動作分解暖身+舞碼動作分解練習
第十三週基本訓練+舞碼動作練習-動作與音樂暖身+舞碼動作分解+音樂練習
第十四週基本訓練+舞碼動作練習-搭配舞碼暖身+搭配舞碼音樂練習
第十五週基本訓練+舞碼動作練習-加強動作暖身+加強基本動作的練習
第十六週基本訓練+舞碼動作練習-複習重複練習舞碼
第十七週舞碼動作練習分組練習舞碼
第十八週結業典禮教學成果發表

講師介紹

謝美玉 講師  謝美玉 講師  謝美玉 講師   謝美玉 講師

 現職:
中壢社區大學中東肚皮舞聘任教師
 簡介:
何欣頻中東肚皮舞師資團隊,habibi舞團團員
 專長:
肚皮舞,排舞
 落格(Blog):
建置中
 臉書(Facebook):
建置中

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