台中市潭雅神社大 108-暑期班 1083D501 活力八段錦

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:04-25310990
 上課日期:2019-07-19 (第一週),(共8週)
 上課時間:每星期五 晚上 7點0分~9點0分
 上課地點:文雅國小
 上課地址: 台中市大雅區中山北路235號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
對運動有興趣者
 需要準備的工具/軟體?
飲用水
毛巾
 上課會用甚麼方式進行呢?
講師示範與實際操作、個別指導與反覆練習
 評量方式
學員出席率70%、期末成果展30%

課程簡介
 課程相關照片

 課程理念
1.養成良好的運動習慣
2.學會正確的運動技巧
3.健全的身心靈
 課程目標
1.學會八段錦的各段動作
2.靈活運用八段錦的各段動作,強化身體機能
 參考書目
黃帝內經
 數位教材連結
 是否接受旁聽

課程相關費用
 學分費
學分,1000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週第一段雙手托天理三焦主理部位:三焦
三焦者:上焦 心肺,中焦 脾胃,下焦 肝腎

三焦即指身體的全部
第二週第二段左右開弓似射鵰主理部位:肺經
加強肺臟功能,增加肺活量
第三週第三段調理脾位需單舉主理部位:脾胃
脾胃意指消化系統
第四週第四段五勞七傷往後瞧主理部位:帶脈
透過帶脈約束身體經絡的運行
第五週第五段搖頭擺尾去心火主理部位:心臟(陽亢篇)
心為身之君,過度的興奮會使體能耗損加速
第六週第六段兩手盤足固腎腰主理部位:膀胱經
膀胱經與腎經互為表裡主管身體的泌尿與生殖系統
第七週第七段簒拳怒目氣力生(馬步正拳)主理部位:心臟功能(陽損篇),增強能量系統,提升能量的輸出
第八週第八段背後七顛百病消(騰雲駕霧)主理部位:綜理全身,協調全身經絡與筋骨的運作,達到身強體健的功效

講師介紹

張志偉 講師  張志偉 講師  張志偉 講師  張志偉 講師   張志偉 講師

 現職:
社團法人中國功夫協會 秘書長
社團法人中華民國八段錦協會 理事長
 簡介:
文化大學 體育系國術組畢業
僑委會 海外文化巡迴教師
北屯社大 . 南湖社大 . 弘光科大樂齡學習中心外聘教師
 專長:
養生氣功操八段錦 . 經絡按摩 . 正骨瑜珈(自體結構調整)
 擁有證照:
西元2006年   教練證
 落格(Blog):
建置中
 臉書(Facebook):
建置中

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