台中市潭雅神社大 108-秋季班 1082D502 活力八段錦

 招生人數:25人
 招生狀態:招生中
 連絡電話:04-25310990
 上課日期:2019-09-20 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期五 晚上 7點0分~8點50分
 上課地點:文雅國小
 上課地址: 台中市大雅區中山北路235號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
熱愛運動者優先
 需要準備的工具/軟體?
自由
 上課會用甚麼方式進行呢?
講師實際示範反覆練習
 評量方式
出席率70%
成果展30%

課程簡介
 課程相關照片
 課程理念
透過運動習慣的養成達到最佳的運動效率,讓身體在正確的八段錦運動中自然達到身心靈平衡的目的。
 課程目標
學員完成此課程後,將能夠:
1. 動作與呼吸互相配合達到各部機能協調運
作。
2. 學習正確的氣功操八段錦動作。
3. 柔順全身筋絡與氣血運行。
 參考書目
 數位教材連結
 是否接受旁聽

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週初級八段錦 孔雀開屏第一段 運掌
第二週初級八段錦 騎馬射箭第二段 托掌
第三週初級八段錦 隻手遮天第三段 倒轉乾坤
第四週初級八段錦 老樹盤根第四段 三盤落地
第五週初級八段錦 搖頭晃腦第五段 弓步左視
第六週初級八段錦 後仰前彎第六段 龍行虎步
第七週初級八段錦 馬步正拳第七段 落地栽捶
第八週初級八段錦 騰雲駕霧第八段 左踹腿
第九週公民素養週社大辦公室安排之講座
第十週初級樁法 雙腳要穩第一式 無極樁
第十一週初級樁法 重心均勻第二式 太極樁
第十二週初級樁法 虛腳前點第三式 三才樁
第十三週初級樁法 手腳平開第四式 四象樁
第十四週初級樁法 直身壓膝第五式 五行樁
第十五週初級樁法 旋轉自如第六式 六合樁
第十六週初級樁法 腳頂乾坤第七式 七星樁
第十七週初級樁法 四肢撐地第八式 八卦樁
第十八週成果展準備週回顧、複習與分享本學期結業成果展練習

講師介紹

張志偉 講師  張志偉 講師  張志偉 講師  張志偉 講師   張志偉 講師

 現職:
社團法人中國功夫協會 秘書長
社團法人中華民國八段錦協會 理事長
 簡介:
文化大學 體育系國術組畢業
僑委會 海外文化巡迴教師
北屯社大 . 南湖社大 . 弘光科大樂齡學習中心外聘教師
 專長:
養生氣功操八段錦 . 經絡按摩 . 正骨瑜珈(自體結構調整)
 擁有證照:
西元2006年   教練證
 落格(Blog):
建置中
 臉書(Facebook):
建置中

詹孟雪 講師  詹孟雪 講師  詹孟雪 講師  詹孟雪 講師   詹孟雪 講師

 現職:
楓林中醫診所 傷科推拿 12年

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