新竹縣竹東社大 108-秋季班 1083F03 健康樂活操
招生人數：30人
招生狀態：招生中
連絡電話：03-5960003
課前資訊
這門課適合誰?
有興趣者
需要準備的工具/軟體?
水
上課會用甚麼方式進行呢?
講師示範、實際操作練習、情境教學、動作練習
評量方式
出席率10%、團體互動30%、技法表現30%、學習成效30%
課程簡介
課程相關照片
課程理念
健康樂活操的設計是結合優雅的舞蹈及呼吸吐納各式健身運動，使全身的筋骨舒展，彼此每天以正面、積極、喜樂、安靜的態度來潔淨心靈，以優美的旋律來提昇氣質。
課程目標
1.透過拉筋活絡筋骨
2.增強人際互動之良好關係
3.學習健康樂活操，提昇生活品質
參考書目
2.增強人際互動之良好關係
3.學習健康樂活操，提昇生活品質
吳美雲(2004)。感恩喜樂讚美操 (第七集)/華語版 CD+DVD。台北市：索菲茲音樂教育聯盟
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
場地費200元
課程大綱
| 第一週 | 課程介紹 認識社大及公民素養周 生命最美好 | 為一首團康、遊戲式的歌曲 |
| 第二週 | 生命最美好 複習 | 藉著團康韻律的伸展律動，讓彼此更加接納與包容 |
| 第三週 | 生命最美好 小組呈現 | 以小組呈現所學，除了實踐之外，也以欣賞與學習增進全身的運動 |
| 第四週 | 領受安慰的祝福 | 站穩馬步，兩手往上，頭往上及左右仰望兩手左右畫半圈，腰部挺直的運動 |
| 第五週 | 領受安慰的祝福 複習 | 重複練習站穩馬步，兩手往上，頭往上及左右仰望兩手左右畫半圈，腰部挺直的運動 |
| 第六週 | 領受安慰的祝福-小組呈現 | 站穩馬步，兩手往上，頭往上及左右仰望兩手左右畫半圈，腰部挺直的運動 |
| 第七週 | 佳美的果子 | 前腳半蹲，以吹風的動作慢慢舞動優美而柔和的左右搖動腰部及臀部 |
| 第八週 | 佳美的果子 -複習 | 前腳半蹲，以吹風的動作慢慢舞動優美而柔和的左右搖動腰部及臀部 |
| 第九週 | 公民素養週 | 社大安排之講座或活動 |
| 第十週 | 佳美的果子 -小組呈現 | 前腳半蹲，以吹風的動作慢慢舞動優美而柔和的左右搖動腰部及臀部 |
| 第十一週 | 全地都來唱新歌 | 喜悅的跳躍，馬步做聽及上揚的動作前彎、後仰的運動 |
| 第十二週 | 全地都來唱新歌-複習 | 喜悅的跳躍，馬步做聽及上揚的動作前彎、後仰的運動 |
| 第十三週 | 全地都來唱新歌 -小組呈現 | 喜悅的跳躍，馬步做聽及上揚的動作前彎、後仰的運動 |
| 第十四週 | 我們是肢體 | 互相牽手及祝福是首互動的歌曲 |
| 第十五週 | 我們是肢體-複習 | 互相牽手及祝福是首互動的歌曲 |
| 第十六週 | 我們是肢體 -小組呈現 | 互相牽手及祝福是首互動的歌曲 |
| 第十七週 | 生命最美好 領受安慰的祝福 佳美的果子 全地都來唱新歌 我們是肢體 五首歌練習 | 全身的律動與記憶練習 |
| 第十八週 | 成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |
講師介紹
講師
