桃園市蘆山園社大 109-春季班 1091C4009 氣功經絡瑜伽

 招生人數:24人
 招生狀態:
 連絡電話:03-3193344
 上課日期:2020-03-11 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期三 早上 9點30分~11點30分
 上課地點:山頂國小
 上課地址: 龜山區頂興路2號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
 需要準備的工具/軟體?
請穿著輕鬆服裝,攜帶瑜伽墊
 上課會用甚麼方式進行呢?
實務操作
 評量方式
心得報告、學習經驗分享

課程簡介
 課程相關照片
   

 課程理念
氣功經絡瑜伽是結合中國太極的吐納呼吸法、中醫醫學基礎架構的經絡學及肢體體位瑜珈,以生肖獨特的形體動作與聲音音頻,並扭轉全身九大關節,使身體臟腑產生共鳴共振,能促使血液循環系統順暢、新陳代謝功能正常運作,激發體內臟腑器官及細胞的活化,而增強己身免疫力、自癒力的提昇,可釋放壓力、延緩老化,是一套完整中國瑜伽養生美容功法,並兼具雕塑身形之效,將養生、保健、美容一氣呵成。
 課程目標
生老病死是人成長的一定過程,尤其病痛及老死是必經之路,如何讓身體的細胞活化,如何激發體內的機能,如何提升自身的自癒力、免疫力,如何改善體質,預防重於治療是首要課題,本課程藉由肢體伸展與冥想等,改變內在與外在,以達到健康養生的目的。
 參考書目
舞動生肖: 十二生肖生命動禪
作者:周映廷, 出版社:漢笙
 數位教材連結
中華日報專欄養生系列https://drive.google.com/file/d/1VWPjI_E7E7pH8o-2hL32ln7O3p8xLI6c/view?usp=sharing
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
講義(講師自備)

課程大綱
第一週課程導航(概述課程內容、授課方式及應注意事項)介紹氣功經絡瑜伽課程綱要。
意守氣沉丹田,以意領氣,丹田基礎,加強養氣的力量。
第二週氣功經絡瑜伽氣感,用意不用力。
第三週氣功經絡瑜伽沉肩陲肘
第四週氣功經絡瑜伽鬆腰法─坐跨
第五週氣功經絡瑜伽鬆身法─伏地鬆胯
第六週氣功經絡瑜伽鬆身法─伏地轉脊
第七週氣功經絡瑜伽鬆身法─伏地四正旋轉
第八週氣功經絡瑜伽鬆身法─拱山彎腰
第九週公民參與週社大辦公室安排之講座或活動
第十週氣功經絡瑜伽鬆身法─手腕1
第十一週氣功經絡瑜伽鬆身法─手腕2
第十二週氣功經絡瑜伽鬆身法─手肘1
第十三週氣功經絡瑜伽鬆身法─手肘2
第十四週氣功經絡瑜伽鬆身法─肩頸1
第十五週氣功經絡瑜伽鬆身法─肩頸2
第十六週氣功經絡瑜伽鬆身法─雙臂一字鬆開1
第十七週氣功經絡瑜伽鬆身法──雙臂一字鬆開2
第十八週成果展準備週回顧、複習與分享本學期結業成果展練習

講師介紹

周映廷 講師  周映廷 講師  周映廷 講師  周映廷 講師   周映廷 講師

 專長:
九十九年 Dr. Charlie主持馬來西亞糖尿病研習
九十二年從明師中醫李一宏博士研習中醫
八十四年從Mrs. Maitracpsychic學習放鬆、呼吸、回溯、催眠等方法
八十四年從法光佛學研究所莊崑木老師學習華嚴經研讀
八十一年成立周映廷生命管理工作室
八十一年從中國精神學研究所徐鼎銘教授學習精神治療法
八十一年從簡元成老師學習三元地理學
八十年從大易源命理哲學研究中心李燦陽老師學習紫微斗數及姓名學
七十七年從中華民國金針協會彭一剛老師學習調氣與穴道調

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