桃園市中壢社大 108-秋季班 1082C4122 詠春拳

 招生人數:30人
 招生狀態:招生中
 連絡電話:03-4025451
 上課日期:2019-09-07 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期六 早上 9點0分~11點0分
 上課地點:新明國中
 上課地址: 桃園市中壢區中正路487巷18號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
開放给所有民眾,對強身健體或專研武術有興趣者,課程中會調整分級
 需要準備的工具/軟體?
自由
 上課會用甚麼方式進行呢?
1.課堂講授。
2.實地演練。
3.自由對練。
 評量方式
學員出席率30%,學習成果30%,課堂討論20%,學習態度20%

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
將傳统中國武術的精華,普及推廣民間,以達到強身健體修身養心的目的,及傳承詠春武術文化
 課程目標
透過詠春基本功的學習和鍛鍊,用有形拳架,達到松筋拔骨,拳由心生,力從地起,打通三關九節,運動時自然產生整勁,並強化内部身體结構。
 參考書目
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週開馬(二字鉗羊馬),扎馬冲拳,轉馬(站桩式轉馬),第一式,切掌講解開馬扎馬冲拳轉馬標準要求及練習,小稔頭套路練習和講解
第二週問手,問手轉馬, 第二式,直拳講解問手,問手轉馬標準要求和練習, 小稔頭套路練習和講解
第三週獨腳馬,進退馬, 第三式,佛掌,攤掌,伏掌講解獨腳馬進退馬標準和練習, 小稔頭套路練習和講解
第四週進退馬冲拳,圈馬, 第四式,切手按掌講解進退馬冲拳圈馬標準和練習, 小稔頭套路練習和講解
第五週圈馬冲拳,進退馬蹬腿冲拳,進退馬蹬腿冲拳,追形步, 第五式,伏掌講解圈馬冲拳進退馬蹬腿冲拳追形步標準和 練習, 小稔頭套路練習和講解
第六週四平馬, 第六式,撑掌,下攔掌講解四平馬的標準和練習, 小稔頭套路練習和講解
第七週拍手對練,攤手對練, 第七式,上攤掌,下切掌學習拍手攤手對練,講解用法, 小稔頭套路練習和講解
第八週抓手對練,攤抓手對練, 第八式,正膀手,學習抓手攤抓手對練,講解用法, 小稔頭套路練習和講解
第九週公共論壇週社大辦公室安排之講座或活動
第十週兩儀四象步, 第九式,双切掌,冲拳講解兩儀四象步的標準和練習, 小稔頭套路練習和講解
第十一週兩儀四象步口訣背誦兩儀四象步口訣步,及在練習中配合身法, 小稔頭套路練習和講解
第十二週問手正蹬腿,鞭拳學習問手正蹬腿揮鞭拳轉换及練習, 小稔頭套路練習和講解
第十三週托頸手,擒拿手學習攤手出招, 小稔頭套路練習和講解
第十四週勾拳,擺拳,攤手出招學習勾拳擺拳攤手出招的應用, 小稔頭套路練習和講解
第十五週一伏二手法應用練習攤手出招一伏二手法應用, 小稔頭套路練習和講解
第十六週一伏二手法應用練習攤手出招一伏二手法應用, 小稔頭套路練習和講解
第十七週一伏二手法應用練習攤手出招一伏二手法應用, 小稔頭套路練習和講解
第十八週結業典禮回顧、複習與分享本學期結業成果展練習

講師介紹

張國利 講師  張國利 講師  張國利 講師  張國利 講師   張國利 講師

 簡介:
美国加卅楊氏小架太極協會會員,加卅吳三洙氣功協會會員,中國佛山葉問宇熙詠春拳助教
 擁有證照:
西元2017年   咏春拳佛山總會咏春段位証書
 得獎/擔任評審:
第三届东莞武术文化节大赛团体木人桩金牌
第四届东莞武术文化节大赛个人套路和无影桩金牌。
西元2016年   第三届东莞武术文化节大赛团体木人桩金牌西元2017年   第四届东莞武术文化节大赛个人套路和无影桩金牌西元2016年   第三屆東莞武術文化節大赛團體木人桩金牌西元2017年   第四屆東莞武術文化節大赛個人套路和無影桩金牌

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