新北市蘆荻社大 110-秋季班 B02E416 行氣通絡~巧手養生刮痧

 招生人數:18人
 招生狀態:招生中
 連絡電話:02-82828801
 上課日期:2021-09-27 (第一週),(共12週)
 上課時間:每星期一 晚上 7點30分~9點30分
 上課地點:社文中心
 上課地址: 民族路33巷8號1樓  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
好好吃飯、好好睡覺、好好生活,簡單的願望,在高壓的生活節奏下越來越難得了!透過「手刮痧」~最平易近人的養生法
和自己的身體對話,放鬆紓壓、加強保健,找回健康快樂!
不分男女老幼都適合~
 需要準備的工具/軟體?
瓷湯匙(刮痧板)、毛巾、保溫瓶、乳液
 上課會用甚麼方式進行呢?
講師示範與實際操作、個別指導與反覆練習
 評量方式
沒有。

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
 課程目標
本課程秉持「自助、分享」的原則與精神,教授「手部易理」這門簡單、易學、科學有效的手刮痧及拍痧方式,以及節氣養生法,引導大家清楚的認知自己的身體健康狀況,進而自我改善身心健康,期待人人輕鬆愉快來面對老或病,讓我們的生活健康快樂。
不只對症求解,更探討整體人體健康。
從照顧自己開始,自我保健不求人,也可為人服務,造福家人親友,創造共好生活。
為擴大社區參與,選課學員需參與手刮痧社區服務至少2次。(平日或假日時段均會安排,服務時間得任選)
課堂請假未超過2次者,保證金於期末課程結束後退還。
 參考書目
講師自備講義
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
2 學分,0元【折扣後只需 0 元】
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
1500
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週     1.刮手保健的原理簡介、注意事項;
2.養生操。
第二週1.刮手的順序、對應的反射區及保健功效(一);
2.節氣養生:寒露
第三週1.刮手的順序、對應的反射區及保健功效(二);
2.養生操
第四週1.刮手的順序、對應的反射區及保健功效(三);
2.節氣養生:霜降
第五週     1.刮手的順序、對應的反射區及保健功效(四);
2.養生操。
3.練習互刮。
第六週     1.刮手、養生操複習。
2.對抗各種酸痛、疼痛的養生保健法
3.節氣養生:立冬
第七週1.拍痧的方法(一):手部;
2.養生操
第八週     1.拍痧的方法(二):腳部;
2.節氣養生:小雪
第九週1.拍痧複習
2.練習互拍
3.養生操
第十週1.練習互刮、互拍
2.節氣養生法:大雪
第十一週     1.找回健康好氣色:頭部刮痧按摩法及整體養生
2.養生操
第十二週     總複習及學習心得分享

講師介紹

張美惠 講師  張美惠 講師  張美惠 講師   張美惠 講師

 現職:
蘆荻社大手刮痧種子講師群之成員。
講師群主要是一群喜愛自我保健、照顧鄰里的三重蘆洲在地人。師承彭繼祖老師,知道「預防重於治療」的重要,了解人的身體毛病,多來自環境、生活習慣、情緒與工作等原因。講師群秉持著「自助助人」的精神,自98年起長期投入「手刮痧」的教學與社區服務,將所學與更多人分享。

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