第一週 | 相見歡、認識高爾夫。 | 教師學員自我介紹、選出班代、瞭解學員程度差異、介紹高爾夫基本禮儀規則、說明課程與教學方式。 |
第二週 | 推桿與揮桿基本功 | 推桿種類、握桿與擺動方式 高爾夫揮桿不同模式說明 揮桿基本動作講解示範與演練 |
第三週 | 短鐵桿動作要領 | 短鐵桿基本動作要領、揮桿弧度、距離與方向控制。 |
第四週 | 變化萬千的短桿技巧 | 切滾球、高拋球、長草深埋球、硬沙坑、軟沙坑、硬土地、濕軟地、後旋球,軟拋球⋯ |
第五週 | 中長鐵桿擊球要領 | 桿面方向與揮桿路徑,揮桿平面,球位、重心移轉、轉動軸心如何影響球的飛行距離與彈道說明示範與演練。 |
第六週 | 鐵桿變化球技巧 | 高彈道、低彈道球、左墜球、左曲球、右曲球、右墜球擊球要領講解示範演練 |
第七週 | 混種桿擊球技巧 | 混種桿特性、使用時機、揮桿要領說明示範與演練 |
第八週 | 球道木桿擊球技巧 | 球道木設定站姿球位與揮桿動作說明示範演練,球道木開球要領。 |
第九週 | 公共論壇週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
第十週 | 發球木桿 | 站姿、球位、桿面、瞄準、路徑、揮桿平面、擊球要領說明示範演練。 |
第十一週 | 擊球策略擬定 | 說明如何依據球場特性、環境氣候因素、個人球風、擬定擊球策略,確實執行。」 |
第十二週 | 增加揮桿穩定度的訓練 | 輔助運動與訓器材的運用 |
第十三週 | 錯誤與修正 | 講解各種錯誤產生的原因與修正的要領。 |
第十四週 | 高爾夫禮儀規則的運用 | 高爾夫禮儀規則在臨場的運用判例說明與2019 新規則講解 |
第十五週 | 實地練習推桿果嶺邊短桿 | 沙坑果嶺與短切球的現地練習 |
第十六週 | 台北球場練習球場小九洞體驗 | 成果驗收模擬練習,體驗球場設計,感受擊球氣氛。 |
第十七週 | 台北球場十八洞比賽 | 體驗壓力下依據規則執行的真正成績 |
第十八週 | 結業典禮 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |