桃園市新楊平社大 109-春季班 1091C5008 中東肚皮舞

 招生人數:30人
 報名人數:10人
 繳費人數:10人
 連絡電話:03-4755651
 上課日期:2020-05-02 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期六 晚上 7點0分~9點0分
 上課地點:楊明國中校本部
 上課地址: 楊梅區新農街337號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
無條件限制
 需要準備的工具/軟體?
自由
 上課會用甚麼方式進行呢?
個別指導與反覆練習、團體互動及小組活動、講師示範與實際操作、學員上台表演與展現
 評量方式
學員出席率50%、期末成果展30%、基本動作及舞蹈技巧表現10%、學習態度10%

課程簡介
 課程相關照片
 課程理念
1. 中東肚皮舞是來自神秘阿拉伯世界的音樂舞蹈藝術,進入台灣已有近15年的歷史,演變至今已融合了各個不同的國家與文化,是一般展演上常見的舞蹈。
2. 肚皮舞不限年紀及體型,是個使生活充滿陽光歡樂的運動,在舞蹈中體驗異國文化也自然達到健康塑身的功效。
3. 透過舞蹈讓人們找到自己的珍貴價值與自信,可以更加了解自己的身體與心靈。學習過程中,期盼學員可以修身養性,課堂上將自己融合於音樂與律動之中,屏除生活、職場壓力,舒壓清淨,提升自己對外的抗壓能力。
4. 藉由對肚皮舞舞蹈有相同愛好的關係,可以培養單純的友誼,一起在舞蹈中成長,自我肯定。
 課程目標
1. 課堂上將指導學員肚皮舞技巧,培養身體的柔韌性及協調性。及開發學員獨特的自我媚力,提昇自信心。
2. 期許課堂上大家的歡樂氣氛可以延續到家庭、職場,讓舞蹈的快樂成為自己的正能量來源。
 參考書目
1. 李宛儒(2008),百分魔體肚皮舞,台北:鷺江出版社。
2.沈宜璇,(2006/11/5),美人肚皮舞,台北:台視文化。
3.李天民、余國芳(2005),世界舞蹈史,台北:大卷文化有限公司。
4.多媒體影音:美國肚皮舞孃法國巴黎公演DVD
5. 李宛儒(2017),我的家在阿拉伯海:巴林王國,台北:飛頁文創有限公司。
 數位教材連結
 是否接受旁聽

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
學員自備練習腰鏈,並穿著輕鬆衣服。

課程大綱
第一週介紹社區大學及18週課程概要1.老師學員自我介紹. 2.介紹新楊平社區大學給學員認識。 3.18週上課程內容及規定。介紹肚皮舞的由來及特徵
第二週舞碼1〈 快舞〉-棒棒鼓舞-臀部動作1.暖身與基本功練習 2.臀部動作:臀部上下定點用力、平轉,熟悉音樂數拍子 3.熟悉音樂會數拍子,感覺舞曲的風格 4.緩和
第三週舞碼1-2教學 單一基本練習-胸部左右移動訓練1.暖身與基本功練習 2.胸部動作:胸部波浪〈大蛇〉、胸部提沉左右、右上、左上,胸部畫圓,提沉,動作組合 3.緩和
第四週舞碼1-3教學 單一基本練習-臀部旋轉臀部旋轉前後再做加快+臀部上下移動訓練
第五週舞碼1-4教學 單一基本練習-臀部抖動臀部轉圓,臀部旋轉訊練,臀部SHIMMY訓練
第六週舞碼1-5單一基本練習-肩部動作肩部往前、往後、往上、往下及畫圓,動作組合
第七週舞碼1-6教學-胸部與臀部動作組合上臀下臀、臀部畫圓走路,胸部及腹部波浪,動作組合
第八週舞碼1前半段複習1暖身 2.熟悉舞步、配合表情、身體協調、隊形變化 3.緩和
第九週公共論壇專題演講
第十週舞碼1-7基本動作教學-手勢、臀部動作1.暖身與基本功練習 2.手勢、臀部動作3.緩和
第十一週舞碼1-8基本動作教學-手部動作波浪手、蛇手、手往內、外轉小花,動作組合
第十二週舞碼2〈鼓舞小品〉基本動作教學-腰部動作1.暖身與基本功練習
2.腰部及胸部動作
3.蛇腰:腹部凹、凸訊練
4.胸部shimmy〈快速抖動〉,動作組合緩和
第十三週舞碼2-2基本動作教學-臀部shimmy┼走路動作1.暖身與基本功練習
2.訓練單腳用力及臀部上下快速抖動
3.臀部動作:臀部 shimmy┼走路,動作組合
4.緩和
第十四週舞碼2-3教學,臀部及腳部動作臀部往下畫8、往上畫8、國王舞步,動作組合
第十五週舞碼2-4教學-動作組合下蛇、轉圈、波浪手,臀部 shimmy走路,動作組合
第十六週舞碼1及舞碼2總複習加強舞蹈動作並加入表情與型態美感,訓練舞台台風,及團隊精神。
第十七週舞碼1期末成果發表彩排準備美好的學習成果在全校共同結業日展現。
第十八週結業典禮期末成果發表

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