第一週 | 認識捷舞 | 認識捷舞的音節 速度 節奏與節拍 |
第二週 | 身體的重心應用 | 捷舞 身體重心的應用及追步的跳法 |
第三週 | 搖滾步加追步 | 前進後退和向側的基本練習 |
第四週 | 美國轉步 | 男生引帶女生旋轉的練習 |
第五週 | 連結步 | 連結下一個動作的練習 |
第六週 | 停與走步 | 練習截止步的應用 |
第七週 | 併退步到扇形步 | 練習兩人同時後退的動作運用 |
第八週 | 雞步 | 兩人截止重心練習 |
第九週 | 公共論壇 | 專題講座 |
第十週 | 拋步 | 學習如何用身體把舞伴拋出去 |
第十一週 | 併進步快加慢 | 高低前進扭轉臀部應用 |
第十二週 | 鞭子步加三步轉 | 保持架形之後接引導女士旋轉 |
第十三週 | 背後換手步 | 男士變化女士沒變的步子 |
第十四週 | 西班牙旋轉 | 男士沒動女士旋轉的練習 |
第十五週 | 風車步 | 另一個用身體重量拋女生的步子 |
第十六週 | 繞頭原地轉 | 男生用手繞頭引導女生原地轉的動作 |
第十七週 | 總複習 | Review all |
第十八週 | 結業典禮 | 成果發表 |