新竹縣竹北社大 109-春季班 1091A22 合氣道(初階)

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:03-5533094
 上課日期:2020-03-02 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期一 晚上 7點0分~9點0分
 上課地點:新社國小
 上課地址: 新竹縣竹北市新社里40號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
合氣道初階之學員資格:
1.年齡15-65歲男女人士。
2.健康狀況良好,平時有運動習慣者更佳。
3.語言理解力無障礙,可與同學講師做良好溝通。
4.願意以開放的心學習新知,並接受同學講師的友誼。
 需要準備的工具/軟體?
舒適運動服,運動長褲,毛巾,飲水。
 上課會用甚麼方式進行呢?
主題探討、簡報介紹、講師示範與實際操作、個別指導與反覆練習。
 評量方式
實際操作30%、示範演練30%、成果展演20%、學習態度20%。

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
為將合氣道推廣給社區大學各年齡層學員為課程設計之理念;將課程按照由淺入深的編排方式,從使身體柔軟的合氣道特殊熱身法開始練習,再延伸至簡單易學的防身術以及提升危機意識與觀念,讓學員在課堂上學習後立刻能夠上手並使用,達到健身與自我保護的目的。
 課程目標
1.盼學員學完合氣道課程能增加自信心。
2.增進學員身體靈活度,促進身體健康。
3.學習基本防身術,為增進人身安全。
 參考書目
合氣道教範。植芝吉祥丸,譯者:聯廣圖書公司編輯部(2000)。臺北:聯廣圖書股份有限公司。
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
塑膠小刀,大約100元,由班長統計後統一代購。

課程大綱
第一週合氣道簡介認識竹東社大及公民素養週
介紹合氣道歷史
合氣道的熱身運動
第二週合氣道特殊熱身動作合氣道特殊熱身運動講解與施作
第三週防身術基礎介紹防身術基本原則與注意事項
防身術基本步法
第四週防身術實做(一)防身術施作:襲胸式兩種
第五週防身術實做(二)防身術施作:搶皮包兩種
第六週防身術實做(三)防身術施作:抓髮與抓肩
第七週防身術複習複習襲胸式、搶皮包、抓髮、抓肩防身術
第八週護身倒法介紹合氣道護身倒法示範與操作
第九週公民素養週社大安排之講座或活動
第十週護身倒法練習(一)不倒翁式護身,前趴護身操作
第十一週護身倒法練習(二)前滾翻,後滾翻
第十二週護身倒法練習(三)後倒護身練習
第十三週逆單手抓四方摔(一)逆單手抓四方摔操作:前方
第十四週逆單手抓四方摔(二)逆單手抓四方摔操作:後方
第十五週防身術總複習本學期教授之防身術總複習
第十六週奪短刀介紹奪短刀之原則與注意事項
第十七週奪短刀練習奪短刀練習:直刺兩種
第十八週成果展準備週回顧、複習與分享本學期結業成果展練習

講師介紹

陳會玲 講師  陳會玲 講師  陳會玲 講師   陳會玲 講師

 現職:
竹東合氣道道場長
 簡介:
● 2017-03-10~2018-01-30 萬華區社區大學 教練 台北市萬華區社區大學合氣道
教練,教授合氣道>>
● 2017-08-01~2018-12-28 台北市中山區體育會合氣道委員會 教練 中山道館 合氣道教授>>
● 2011-07-01~2017-12-28 台北市大同區體育會合氣道委員會 教練 大同道館 教授合氣道>>
● 2007-05-01~2011-07-01 台北市瓏山合氣道場 道場長/教練 台北市萬華區 教授合氣道>>
 專長:
合氣道體術,劍術,杖術,示範與教學解說。
 擁有證照:
   中華民國合氣道發展訓練協進會裁判   中華民國合氣道發展訓練協進會教練   日本合氣會四段   日本合氣會三段   日本合氣會二段   日本合氣會初段
 得獎/擔任評審:
   中華民國合氣道發展訓練協進會中正盃裁判(已應聘)   中華民國合氣道發展訓練協進會青年盃個人組演武第一名   20年來得獎次數多,會將身邊有的資料照片建於電子郵件
 落格(Blog):
http://clareaikidonote.blogspot.com/
 臉書(Facebook):
https://www.facebook.com/clare.chen.7965692

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