台中市后豐社大 108-夏季班 3A2393 氣功操八段錦

 招生人數:30人
 報名人數:21人
 繳費人數:21人
 連絡電話:04-25122551
 上課日期:2019-07-09 (第一週),(共8週)
 上課時間:每星期二 晚上 7點0分~9點0分
 上課地點:豐東國中

課前資訊
 這門課適合誰?
身心健康、樂於運動及對氣功操八段錦有興趣者
 需要準備的工具/軟體?
飲用水
毛巾
 上課會用甚麼方式進行呢?
講述法、實際操作
 評量方式
上課參與佔70%、成果展佔30%

課程簡介
 課程相關照片
 課程理念
運動是身體健康最佳良藥。
透過運動習慣的養成達到最佳的運動效率,讓身體在正確的八段錦運動中自然達到身心靈平衡的目的。
養生非老年人的專利,儘早的參與八段錦的鍛鍊有助於身體健康的維持。
 課程目標
1. 運動習慣的建立與養成
2. 練習正確的氣功操八段錦動作。
3. 糾正與改善身體各部機能。
 參考書目
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
2 學分,1000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週課程介紹本期課程內容介紹,八段錦運動歷簡介、歷史源流、保健功效等。
第二週初段八段錦(一)第一段 雙手托天理三焦、第二段 左右開弓似射雕教學,動作注意事項。
第三週初段八段錦(二)複習第一段及第二段,第三段 調理脾胃須單舉及第四段 五勞七傷往後瞧教學。
第四週初段八段錦(三)第一段到第四段複習,互相觀察動作。講解動作細節。
第五週初段八段錦(四)第五段 搖頭擺尾去心火、第六段 兩手盤足固腎腰教學,動作注意事項。
第六週初段八段錦(五)初習第五段及第六段,第七段 篡拳怒目氣力生動作教學。
第七週初段八段錦(六)第一到第七段複習,第八段 背後七顛百病消教學。
第八週初段八段錦 全部複習第一段到第八段總複習,分組練習互相演練。

講師介紹

張志偉 講師  張志偉 講師  張志偉 講師  張志偉 講師   張志偉 講師

 現職:
社團法人中國功夫協會 秘書處 秘書長
 簡介:
1. 大墩社大 兼任講師 105/3至今
2. 弘光樂齡學習中心 兼任講師 104/4至今
 專長:
1. 氣功操八段錦
2. 楊氏太極拳
3. 詠春拳

 講師   講師   講師   講師    講師


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