新竹市科學城社大 111-春季班 1111C3001 親密關係-讓愛成為一種能力

 招生人數:16人
 招生狀態:招生中
 連絡電話:03-6663477
 上課日期:2022-03-09 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期三 早上 9點30分~12點0分
 上課地點:光復路二段

課前資訊
 這門課適合誰?
(1)想在關係裡,讓"愛"和"願意"保持活絡。
(2)想要更懂自己與他人。
 需要準備的工具/軟體?
紙、筆
 上課會用甚麼方式進行呢?
主題探討、團體互動及小組活動、 分享與討論
 評量方式
學員出席率50%、期末成果展30%、心得分享20%。

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
 課程目標
1.課程理念 :
你是否很想愛人與被愛,卻不得其門而入?
愛是本能,同時也是一種能力。
如何讓愛成為一種能力,在親密關係中滋養彼此,讓我們更敢愛、懂愛、親近愛?
這個年代,我們更需要學習的是在如此忙碌的有限裡,依然能繼續保有愛的熱情與能力,不受外境的影響,讓自己的心可以安靜下來與人連結,感受到幸福感,進而擁有更高品質的人際關係。
而愛、願意和方法,是通往親近與親密的路徑。
課程將透過愛自己和愛對方這兩條線,走向更健康的人際關係。
愛需要不斷練習,才會精熟。
直到有一天,我們學會如何在關係的大海中游泳。
註:此為心靈成長課程,並不涉及醫療行為。如果參與者感到身體或心理的不適,仍應尋求專業協助!

2.課程目標 :
(1)增進表達與溝通。
(2)增進覺察與情緒關照。
(3)成為能愛自己且能給愛的人。

3.預期效益 :
(1)透過步驟、句型練習,讓人我關係更親近。
(2)找到自我認同隱喻,好好表達自己。
(3)透過牌卡或簡單的創作自我整理與對話。
(4)在關係中學會表達需求,回應需求。
 參考書目
(1)讓愛成為一種能力:黃世鈞(哈克),方智出版社
(2)愛的藝術: 佛洛姆著,志文出版社
 數位教材連結
https://www.youtube.com/watch?v=PXtInX_8xDk、https://ppfocus.com/0/cue55e0a9.html
 是否接受旁聽

課程相關費用
 學分費
3 學分,3000元【折扣後只需 1500 元】
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
課程需先繳全額,並主動參與社區服務1次與,出席公論周及成果展,補助費用皆於第15周退費。 班費:100元(講義及期末表演展覽等費用) 媒材等耗材費:第一堂介紹媒材,學員可自行採購或請老師代購(畫紙、色紙、彩色筆、蠟筆、粉彩筆、色鉛筆、廣告顏料、陶土、黏土、油土、膠水、白膠、雙面膠、口紅膠、紙膠帶、毛根、亮片、亮粉、羽毛、棉花、冰棒棍、水彩筆、調色盤、橡皮擦、軟橡皮、美工刀、剪刀..... 等),費用於第二堂課繳清。

課程大綱
第一週如何擁有親近關係~個人關係現況(1)公共議題:我和社會的關係
(2)他,是我要的人嗎?
第二週如何擁有親近關係~認識耍賴與練習重來(1)耍賴,是關係裡的一種測試
(2)生活裡,幽默趣味可以常常在
(3)我們重來一次,好嗎?
第三週如何擁有親近關係~情感交會與凝視(1)關係的滿足來自於情感的交會
(2)愛,是彼此凝視才有的
第四週如何擁有親近關係~練習照顧彼此(1)公共議題:疫情相挺,我們一起
(2)願意照顧彼此的需求
第五週如何擁有親近關係~相愛容易相處難(1)你可以量力滿足他的需求
(2)讓關係更親近的祕方
第六週播下親近的種子,讓愛成為一種能力~尋找自我隱喻故事(1)公共議題:我想對社會說的話....

(2)表達之前,先懂自己
第七週播下親近的種子,讓愛成為一種能力~情緒位移(1)公共議題:分享對時事新聞的心情
(2)關係的頭號殺手-情緒位移
(3)情緒瞬間位移的第一帖藥
(4)情緒瞬間位移的第二帖藥
第八週播下親近的種子,讓愛成為一種能力~我不完美,但是我有很多美好(1)公共議題:透過時事,我學到了........
(2)情緒瞬間位移的預備解藥
(3)自我對話的小改變
第九週公共論壇週參與社大安排的論壇,任選一場或者多場次皆可以。
第十週播下親近的種子,讓愛成為一種能力~看見自己和對方不同的樣貌(1)公共議題:分享上週公共論壇週心得
(2)生氣了,可不可以仍然記得他的好
(3)把遺落的自己帶回家
第十一週播下親近的種子,讓愛成為一種能力~全然讚嘆與擔當(1)許給自己一個家
(2)愛的小祕訣
第十二週播下親近的種子,讓愛成為一種能力~滋養並存與例外(1)公共議題:男女大不同
(2)用心滋養彼此 。(3) 我不覺得是這樣.....
第十三週心暖了,愛就在了~慣習與模式(1)等待,是一種必然
(2)不放大痛苦來控制對方
第十四週心暖了,愛就在了~找回自我能量(1)公共議題:我們,與惡的距離
(1)我可以不需要無條件的愛
(2)我可不可以是這個城市的風景
第十五週心暖了,愛就在了~尋找暖你的三口井(1)公共議題:社會「強壓」下 人們不該丟失的道德—「感恩、感謝」
(2)親愛的XXX,我要謝謝你
(3)心暖了,家就在了
(4)剛剛好的自責分
第十六週心暖了,愛就在了~在關係裡安頓好自己(1)愛你,不是討好,是在安頓我的心
(2) 一個人享受,兩個人幸福
(3)深情而不眷戀
第十七週社區服務至社區做有意義的事
第十八週成果展(1)課程中的收穫及心得
(2)實際的行動改變

講師介紹

張如良 講師  張如良 講師  張如良 講師   張如良 講師

 現職:
新竹市科學城社區大學新講師
 簡介:
2019-09-01~2020-04-27 苗栗縣南庄國小 特教資源班代理教師 苗栗南庄國小 特教資源班代理教師 , 除了教數學外, 學生們常有情緒困擾或有偏差行為 , 將藝術治療運用在其中 , 協助孩子在遇到學習挫折時可以如何面對,對孩子的 學習上更有成效
 專長:
專業領域(藝術療育):
兒童心理與發展、親子議題、生涯探索與發展、壓力與
情緒、自我成長、失落與哀傷、存在藝術取向無結構團體、日本和諧粉彩。
經歷:
新竹市立北門國小實習藝術治療師
台北榮民總醫院新竹分院精神科實習藝術治療師
新竹港南國小藝術治療團體
竹東鎮長照失智社區藝術陪伴團體
竹東鎮長照失智社區家屬支持藝術陪伴團體
苗栗縣大同高中青少年藝術與生涯教師研習
台中光華高工沙遊、繪本藝術講座
南投區輔諮中心「藝術治療如何運用在三級個案」
遊藝悅學
 擁有證照:
西元2017年   日本和諧粉彩準指導師 西元2019年   藝術治療師
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建置中
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張如良 / 當我們同在『藝』起

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