桃園市蘆山園社大 108-秋季班 1082C5025 中東肚皮舞初級

 招生人數:22人
 報名人數:18人
 繳費人數:18人
 連絡電話:03-3193344
 上課日期:2019-09-06 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期五 晚上 7點0分~9點0分
 上課地點:大園國小
 上課地址: 大園區中山南路351號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
 需要準備的工具/軟體?
不需要。
 上課會用甚麼方式進行呢?
講師示範與實際操作、個人輔導及反覆練習、期末發表學習成果
 評量方式
出席率40%/學習態度50%/成果展演10%

課程簡介
 課程相關照片

 課程理念
透過肌力訓練,雕塑S曲線;藉由曼妙舞姿,展現自我魅力
 課程目標
透過肌力訓練,雕塑S曲線;藉由曼妙舞姿,展現自我魅力
 參考書目
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週人體組織架構及運動傷害講解相見歡、資料核對、遴選班代等
第二週基本功分解+肌耐力訓練+舞碼動作分解暖身+基本動作(音樂賞析)+舞序
第三週基本功分解+協調性訓練+舞碼動作分解暖身+基本動作(臀部上八)+舞序
第四週基本功分解+肌耐力訓練+舞碼動作分解暖身+基本動作(提腕 壓腕講解)+舞序
第五週基本功分解+協調性訓練+舞碼動作分解暖身+基本動作(反轉蛇腰練習)+舞序
第六週基本功分解+肌耐力訓練+舞碼動作分解身+基本動作(三步轉圈)+舞序(分組練習)
第七週基本功分解+協調性訓練+舞碼動作分解暖身+基本動作(bicycle單點及移動)+舞序
第八週基本功分解+肌耐力訓練+舞碼動作分解暖身+基本動作(棍子拋接轉身練習)+舞序
第九週公民參與週社大辦公室安排之講座或活動
第十週基本功分解+協調性訓練+舞碼動作分解暖身+基本動作(大腿肌力訓練)+舞序
第十一週基本功分解+肌耐力訓練+舞碼動作分解暖身+基本動作(臀部垂直圓練習)+舞序
第十二週基本功分解+協調性訓練+舞碼動作分解暖身+基本動作(蛇腰+肩部shimmy)+舞序
第十三週基本功分解+肌耐力訓練+舞碼動作分解暖身+基本動作(坐踢轉圈練習)+舞序
第十四週基本功分解+協調性訓練+舞碼動作分解暖身+基本動作(連結變化)+舞序
第十五週基本功分解+肌耐力訓練+舞碼動作分解暖身+基本動作(連結變化)+舞序
第十六週基本功分解+協調性訓練+舞碼動作分解暖身+基本動作(連結變化)+舞碼完成
第十七週基本功分解+肌耐力訓練暖身+基本動作+小組成果展+聯誼
第十八週成果展準備週回顧、複習與分享本學期結業成果展練習

講師介紹

邱素琴 講師  邱素琴 講師  邱素琴 講師  邱素琴 講師   邱素琴 講師


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