新北市新店崇光社大 111-春季班 1111913 悠遊樂活親步道(週五)
招生人數：20人
招生狀態：額滿
連絡電話：02-89146922
上課日期：2022-03-11 (第一週)，(共18週)
上課時間：每星期五 早上 9點0分~11點50分
上課地點：
課前資訊
這門課適合誰?
以短程約2-3小時及長程4小時以上，提升學員體能、肌耐力，強健體魄，每次以半日或一日戶外課接近山林步道。
需要準備的工具/軟體?
手杖、背包、水壺、登山鞋、雨具
上課會用甚麼方式進行呢?
上課當天先介紹課程民俗文化、歷史及環境，步道或古道的變遷及難易度即須注意事項，沿途介紹多樣性植物及鳥類，讓學員可以增進健康的體能外，還可增加對植物與鳥類的孰悉能力。
評量方式
出席率、學習態度、自然生態概念與互動學
課程簡介
課程相關照片
參與者的身心健康都得到提升，森林步道活動有調節自律神經的生理效益，以及減少負向情緒及身心不適的心理效益。親近或觀賞森林時，增進個人身體、心理及靈性健康。
參考書目
蘭陽山林步道情
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
課程大綱
| 第一週 | 二叭子植物園 (半日課) | 課程內容：位於新店區安坑雙城路的『二叭子植物園』總面積約150 公頃；屬插天山斜坡丘陵地區的安坑山塊，為天然林帶及次生林帶間雜生共存之原始山林。八十年間新店區公所利用鐵路報廢的枕木，沿山路舖設了第一條登山步道，並於民國九十三年九月啟用建設完成的第一期工程，包含養生林區、溪谷觀察區與觀星露營區，目前正辦理園區整體規劃作業。 二叭子的地名與山勢地形有關，從二叭子植物園的登山步道俯望安坑通谷方向，大致可見山谷中，幾個淺丘的走勢形狀呈二個八字，合起來是二八，故名為「二叭子」。另一種說法是 |
| 第二週 | 石碇永安景觀步道(全日課) | 課程內容：北宜公路（台9線）里程27K處，路口有勝安宮牌樓及永安社區的石碑，由此轉入塗潭道路， 迂迴下行，沿途岔路口都有永安景觀步道的指標。循指標前行約三公里，即抵達永安景觀步道北口。永安景觀步道沿著北勢溪的山腰，通往塗潭的樟園，全長約1.1公里。這條步道是昔日的保甲路， 日治時代的《臺灣堡圖》（1904），即繪出了這條山路，可說是一 條百年古道。 難易度：中 |
| 第三週 | 三峽鳶山(半日課) | 三峽鳶山，可以爬得很有挑戰，也可以很輕鬆。 挑戰的路線，鳶尾山、鳶山、福德坑山、五十分山、娘子坑山，一路縱走到大溪， 全線約十五公里。 若要爬的輕鬆，則只鎖定鳶山，路程只要三分鐘。 因為目前己有鳶峰路，可直通鳶山山頂附近的光復紀念鐘。從紀念鐘爬向鳶山，速度快，三分鐘就可以登頂。我選輕鬆路線。 往鳶山的鳶峰路，位於仁愛街31號的對面，路程約二公里。前段路寬，最後一小段蜿蜒路狹。道路終點，有停車場、涼亭、 廁所等公共設施，鞍部平台上懸著一巨大的銅鐘，為光復紀念鐘。這是當年三峽鎮公所 |
| 第四週 | 新埔文山步道(全日課) | 犁頭山是新埔與竹北的界山，因山形似古人犁田的犁頭得名。因山勢突然斷失陡降，有如將山從中腰斬，故又稱「斷頭頷」、「斷龍頷」(驪龍的下巴)、「斬山」。 犁頭山一帶昔日為農民茶園，上山採菜或耕作時所闢建的蜿蜒小徑，因時代變遷，作農衰退而逐漸荒廢。後由當地熱心的居民張勤忠先生，披荊斬棘，將荒煙漫草之舊路恢復原貌，提供民眾休閒踏青，因與文山國小相連，故取名為「文山步道」。步道稜線上視野極佳，可欣賞竹北平原、尖石五峰山區、六家高鐵站、高鐵高架鐵道從犁頭山山腰中竄出的景觀，全程綠樹林蔭，涼爽舒適 |
| 第五週 | 紅河谷步道(半日課) | 課程內容：紅河谷舊稱「加九寮」，所以沿南勢溪旁的步道為｢加九寮步道｣，據聞早年有一群台大的學生前往加九寮的河谷戲水遊玩，覺得當地的地形很有電影「紅河谷」的氣勢，於是在溪旁大石頭上寫下「紅河谷」三字，後竟成為當地地標 難易度：中 |
| 第六週 | 飛鳳山 (全日課) | 課程內容：飛鳳山位於新竹芎林鄉，因山勢形似飛鳳伸頸，斂翼飛降，因而得名。「飛鳳探梅」為新竹八景之一， 飛鳳山擁有百年寺廟「代勸堂」及「雲谷寺」，與新竹五指山、 獅頭山，都是著名的寺廟風景區。 飛鳳山，有幾條不同的登山路線，可以從山腳下的飛鳳山牌樓附近的第一停車場出發，或者直接開車上山， 從第二停車場或雲谷寺、代勸堂旁的第三停車場出發，途經梅園、第一涼亭、第二涼亭、相思崖， 最後抵達飛鳳山最高點的觀日亭。這條路線是飛鳳山的主要的步道，沿途鋪設現代化的石階路，對遊客來說，上山最便利 |
| 第七週 | 小格頭獅頭山 (半日課) | 課程內容：小格頭獅子山的登山口位於石碇潭腰道路大湖巷2號民宅斜對面的馬路旁。小格頭獅頭山，海拔477公尺，而登山口的海拔約430公尺， 所以實際爬升海拔還不到50公尺，一路漫步非常舒適。 難易度：易 |
| 第八週 | 四堵古道(全日課) | 課程內容：新北市坪林區四堵古道是淡蘭古道南路之一，可通到宜蘭，路徑清晰且寬闊平坦，中間有叉路可上四堵山，往下走還會能到四堵苗圃步道，生態豐富，擁有許多保育類植物，適合民眾趁假日走上一天，遠離塵囂。四堵古道又稱為北宜公路舊道，是日軍在二次世界大戰後期為加速地方控制權開闢的公路，當時坪林地區幾乎所有男丁都來協助開闢，共花近四4個月才完成。 四堵古道前段道路算好走，還能在中間找到叉路上四堵山，原始林相蒼鬱，大樹遮蔭涼爽舒服，有不錯的視野可向下俯看。 難易度：易 |
| 第九週 | 平溪石硿子古道(半日課) | 課程內容：石硿子古道是平溪、雙溪之間的一條越嶺古道，登山口與越嶺最高點的海拔落差，約只有百公尺而已，是兩地往來相當便捷的山路，而古道沿著灰窯溪上游溪岸而行，沿途有古橋及古老的土地公廟，抵達雙溪盤山坑時，古道出口附近又有一座光緒年間的古老土地公廟。 難易度：中 |
| 第十週 | 北勢溪古道(全日課) | 課程內容：北勢溪古道，昔日為料角坑至三水潭之間的道路，沿著北勢溪岸而行，此為水源保護區，水質清澈，處處有碧綠小潭、小瀑，十分清涼消暑，古道平坦，綠意盎然，風景秀麗，是一條讓人難以忘懷的古道。 難易度：中 |
| 第十一週 | 翠山步道(半日課) | 課程內容：位於大崙尾山北側山腰，是近年來新闢建的一條自然步道，步道所在地屬於士林區翠山里，因此命名為翠山步道。 翠山步道入口位於外雙溪中央社區。從外雙溪至善路二段右轉外雙溪橋，沿著中社路上行，行駛至中社路二段的路底，即可看見翠山步道的入口。 這裡原屬於台北市士林分局射擊靶場，因射擊訓練發出巨大聲響，長期造成當地居民的困擾，經過居民陳情及民意代表反映之後， 市政府於是將這處靶場廢棄，轉型成為提供民眾休閒使用的登山步道。由翠山步道出發，可以銜接串連鄰近的碧溪步道、大崙頭山森林木棧道 |
| 第十二週 | 蘇澳朝陽步道(全日課) | 課程內容：「朝陽國家步道」位於南澳村朝陽社區南側的龜山山丘上，步道有三個出入口，主入口位於南澳漁港旁，由此進入至龜山最高點，之後的步道一分為二，主線全長二點二公里，支線較短。 難易度：中 |
| 第十三週 | 倂第二週全日課 | 倂第二週全日課 |
| 第十四週 | 倂第四週全日課 | 倂第四週全日課 |
| 第十五週 | 倂第六週全日課 | 倂第六週全日課 |
| 第十六週 | 倂第八週全日課 | 倂第八週全日課 |
| 第十七週 | 倂第十週全日課 | 倂第十週全日課 |
| 第十八週 | 倂第十二週全日課 | 倂第十二週全日課 |
講師介紹
邱淑卿 講師
崇光社大講師
簡介：
● 1975-06-12~2009-02-28 大同公司 財務組長 台北市 資金調度>>
專長：
旅遊行程規劃，認識不同的植物與生態環境，參與鳥類認識的活動。
擁有證照：
西元2012年 華語導遊西元2012年 華語領隊
建置中
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