桃園市桃園社大 107-秋季班 1072C4004 經絡鬆筋美容養生

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:03-3355377
 上課日期:2018-09-03 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期一 晚上 7點0分~9點0分
 上課地點:中聖里辦公處教學點
 上課地址: 桃園市桃園區宏昌六街316號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
無特殊要求
 需要準備的工具/軟體?
大小毛巾、上課工具(牛角、山藥霜)
 上課會用甚麼方式進行呢?
實地演練
 評量方式
心得報告

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
*分享經絡舒壓的課程,可幫助家人身心放鬆,促進家人間的情誼 。
*懂得自我養生 DIY,可擴展人際關係,當自我的保健醫師。
 課程目標
*推廣老祖宗「放經路」鬆筋養生保健智慧,並將此技術與以生活化、美學化,普及化。
 參考書目
五分鐘、十分鐘 作者:王苓安
 數位教材連結
 是否接受旁聽

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
1300元

課程大綱
第一週相見歡、排毒操身體淨化排毒DIY,達到身體淨化與排毒
第二週頭部鬆筋SPA頭部經絡鬆筋DIY,改善頭痛頭痛、頭暈的自我保養
第三週眼部紓壓保健改善眼睛乾澀,増強眼睛抵抗力、眼睛明亮
第四週頸肩紓壓放鬆改善落枕及肩頸僵硬,預防頸部僵硬使脖子不再在卡卡的
第五週背部上焦保健心肺保養,心肺功能
第六週背部中焦保健消化系統保養,強化腸胃功能
第七週下焦保健腰臀保健,強化生殖泌尿系統
第八週背部順氣按摩改善背部僵硬,預防自律神經失調
第九週公民參與週社大辦公室安排之講座或活動
第十週網球肘、高爾夫球肘保健改善及預防網球肘、高爾夫球肘
第十一週腕隧道症候群、媽媽手、板機指保健改善及預防腕隧道症候群、媽媽手、板機指
第十二週社區服務社區腦聰目明、視力保健服務,推廣社大課程融入社區
第十三週膝蓋保健改善膝蓋壓力與腫脹,預防髕骨軟化、膝蓋退化
第十四週足底鬆筋改善腳部酸、麻、脹、痛,預防足底筋膜炎
第十五週足部五輸穴保健改善及預防小腿痠、麻、脹
第十六週耳部舒壓保健改善臟腑機能,預防聽力及咬合功能退化
第十七週總復習學習成績評量、心得分享
第十八週成果展準備週回顧、複習與分享本學期結業成果展練習

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