桃園市新楊平社大 107-秋季班 1072C5078 異國風情融合風肚皮舞

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:03-4755651
 上課日期:2018-09-03 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期一 晚上 7點0分~9點0分
 上課地點:楊梅新農教室
 上課地址: 楊梅區新農街255號3樓  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
 需要準備的工具/軟體?
衣著以舒適為主但勿太寬鬆,請帶腰鏈以及紗巾上課(或上課時請班代代訂)。請自備毛巾、水
 上課會用甚麼方式進行呢?
課堂講授、活動操作、實務演練、現場實作、分享討論
 評量方式
出席率30%、上課表現30%、成果展示40%

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
肚皮舞可以增加女性的自信,是一種有效的女性身健的運動
 課程目標
肚皮舞主要是籍由區隔腰、肚、臀、胸等身體的每一部位來加以鍛鍊。可以增加女性的自信,是一種有效的女性身健的運動。
 參考書目
教師自編講義
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
穿著輕便服裝

課程大綱
第一週相見歡、資料核對、遴選班代。相見歡、遴選班代、資料核對
第二週單一基本動作訓練-肩部暖身+肩部前後放鬆Shimmy
第三週單一基本動作訓練-臀部暖身+臀部放鬆Shimmy
第四週單一基本動作訓練-平行暖身+胸腔平行滑移練習
第五週單一基本動作訓練-垂直暖身+胸腔垂直上下練習
第六週基本訓練+舞碼動作練習-平行與垂直暖身+胸腔垂直畫圈練習、胸腔平行畫圈練習
第七週基本訓練+舞碼動作練習-上下與坐踼暖身+臀部上下+坐踢練習
第八週基本訓練+舞碼動作練習-平行畫八暖身+臀部平行畫8字練習
第九週公共論壇週社大辦公室安排之講座或活動
第十週基本訓練+舞碼動作練習-舞碼練習暖身+搭配舞碼音樂練習
第十一週基本訓練+舞碼動作練習-方向變化暖身+舞碼動作方向的變化練習
第十二週基本訓練+舞碼動作練習-動作分解暖身+舞碼動作分解練習
第十三週基本訓練+舞碼動作練習-動作與音樂暖身+舞碼動作分解+音樂練習
第十四週基本訓練+舞碼動作練習-搭配舞碼暖身+搭配舞碼音樂練習
第十五週基本訓練+舞碼動作練習-加強動作暖身+加強基本動作的練習
第十六週基本訓練+舞碼動作練習-複習重複練習舞碼
第十七週舞碼動作練習分組練習舞碼
第十八週成果展準備週回顧、複習與分享本學期結業成果展練習

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