1051C5044 肚皮舞纖體

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:
 上課日期:2016-03-11 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期五 晚上 7點0分~9點0分
 上課地點:

課前資訊
 這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
 需要準備的工具/軟體?
不需要。
 上課會用甚麼方式進行呢?
上課老師會再說明。
 評量方式
沒有。

課程簡介
 課程相關照片
 課程理念
 課程目標
 參考書目
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第八週紗巾與轉圈─流動步伐1. 紗巾與基本組合:髖關節與側腰及腹部肌肉結合練習
2. 轉圈練習─提氣與核心穩定訓練
3. 紗巾與舞碼流動練習
第十週腳步、轉圈、Shimmy練習1. 上肢基本動作帶入流動步伐
2. 上肢動作加轉圈組合
3. 舞碼流動步伐與轉圈結合
4. Shimmy:放鬆膝蓋關節,大腿肌肉訓練
5. Shimmy介紹
第十一週骨盆與側腰基本動作組合1. 基本組合:學習如何放鬆髖關節
2. 上八:髖關節與側腰結合訓練
3. 舞碼練習
第十二週直腿Hip Down1. 腿部動作穩定
2. 腿部動作與Hip up & down 小品練習
3. 舞碼練習
第十三週擺動髮尾技巧訓練與頸部關節放鬆 了解脖子轉動方式及頭髮擺動的軌道1. 練習放鬆頸部(防止運動傷害)
2. 學習輕輕擺動髮尾,讓舞蹈更有魅力
3. 舞碼結合頭髮擺動技巧
第十四週花式流動步伐
道具複習
1. 流動步伐複習
2. 舞碼花式步伐─麻花步、伊拉克步伐
3. 紗巾複習
第十五週隊形變化排練、分組練習1. 所有基本動作複習
2. 舞碼複習
3. 舞碼與變化隊型串連
4. 分組訓練
第十六週成果展隊形熟悉熟悉舞碼及隊形變化
第十七週舞碼總複習、成果展排練 1. 成果舞碼與隊形整合
2. 加強總複習

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