新竹市竹塹社大 106-春季班 106A498 養生打氣經絡拳-武陵B

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:03-5256181
 上課日期:2017-03-08 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期三 晚上 7點0分~9點0分
 上課地點:武陵里集會所
 上課地址: 新竹市武陵西三路7號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
經絡拳課程分為入門、初階、進階、高階課程,每個階段所上的課程內容都不一樣!
循序漸進似的學習,能讓學員獲得的效益更大,不僅對自己、家人、周遭的親朋好友都有幫助,經絡拳是分享的概念,自我負責的態度,學不會健康,要實際操作才會健康!課程中的共修可帶回家跟家人共修達到效益!
 需要準備的工具/軟體?
瑜珈墊,毛巾,開水,運動服,和一顆喜悅的心
 上課會用甚麼方式進行呢?
團體互動及小組活動,案例討論與心得分享,講師示範與實際操作,個別指導與反覆練習,學員上台表演與展現
做社區經絡關懷
 評量方式
學員出席率50%、期末成果展30%,書面報告或閱讀心得20%

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
 課程目標
1、緣由: 因經絡拳易學易懂,隨時隨處可振盪,不僅自己可健康也可推
廣給周邊的人
2、學科/知識與理論: 經絡拳~是屬[經絡振動學]是源自中國的生命科學,學
習以雙手振盪深層經脈與穴位的科學邏輯,一門關於健康與療癒的
律動振盪學問
3、技能: 手法~雙手振盪
4、品德/態度: 學習經絡拳~代表個人願意為自己的健康負起責任,而不只是
丟給醫生,主張身、心、靈全方位養生觀,挖掘人體自然免疫力,
使人精力充沛達到身心喜悅的目的。
5、目標:增進個人與社區、社會之連結:學會經絡拳不僅可自救救人、修身齊家,
更可深入每個家庭、社區、社會
 參考書目
書名:1. 從手開始 2. 打對了最健康 3. 打坐 4.打幸福拳美人
作者:宣印
出版社:宇河文化出版有限公司
中華民國身心喜悅會 http//www.blissland.org
宣印學派電子報 http://epaper.blissland.org/
經絡拳學校 http://www.accupunch.org/
 數位教材連結
https://tw.search.yahoo.com/search?ei=UTF-8&fr=crmas&p=YOUtube-%E9%99%B3%E7%BF%A0%E8%8F%8A
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
教材影印費100元

課程大綱
第四週敲敲後背減肥法敲後背促進代謝、敲後背減肥共修~體位重點。
共修方式~從臀、腰開始往上打到背部膀胱經、從小腿打到大腿到臀部、再從小腿開始打氣打到上背膀胱經、在操過過程也可以用甩氣袋或是導氣棒,從腳底拍一拍、從後方往上甩打。
能量加強版、擠壓運動、彈跳運動、左右扭動、集體排毒運動、減肥呼吸法、整腸健胃普洱茶、打氣心語。
第九週如何調養好心律不整臉部辨症~1.眼睛部分2.鼻子部分3.頭髮部分4.耳朵部分
共修後肩胛疏通心臟、握固測試心臟力量、打氣心包起動心臟動力、心律不整是寒氣淤滯、心包經刮痧法、舌下青筋與手肘線、強化心氣功法、食療養生、打氣心語。
第十週公民參與週公民參與週
第十一週如何調養好體質虛弱調整脾胃培養正氣、腹式呼吸提升腸胃。
共修改善虛弱體質~背牆推氣調整脾胃、面牆推氣氣達四肢、緊臀推腹調整任脈、膽經轉體能量平衡、金雞獨立氣血調度、拉膀胱經轉移能量、托天調氣改善體質。
體質虛弱的食療養生法、打氣心語。
第十二週如何調養好半夜睡不著睡補保健、頸部讓心腦連線、判斷與檢測、刮通安眠二線
、打氣助眠、睡補打氣法、調節生活好入眠、食療養生
、打氣心語
第十三週如何調養好一般感冒紫外線殺菌、發燒的降溫法、醋的散熱方法、打氣共修治感冒、改善感冒現象、治感冒刮痧法、治感冒共修重點
、食療改善、打氣心語
第十四週如何調養好手臂傷筋一推二抖治療方法、推抖治手臂傷筋、食療養生、打氣心語
第十五週如何刮眉調養好頸椎疾病眉毛與頸椎、拉眉檢測、砭石眼刮眉、刮眉治頸椎、點揉眉毛改善頸椎症狀、打氣心語
第十六週甩氣功調養好痛風強化腰部區讓腿有力、腹部三條代謝線、甩氣功、好轉現象的反應、食療養生、打氣心語
第十七週膽經功調養好失眠螃蟹走路改善失眠、疏通膽經睡好眠。
膽經共修~1.刮揉頭部2.打氣腿部3.提捏臀部4.重點區提捏。打氣心語

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