台北市內湖社大 106-秋季班 173002 ◎找到快樂的第一把鑰匙 - 探索內在自我的旅程

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:02-87511587
 上課日期:2017-09-05 (第一週),(共0週)
 上課時間:每星期二 晚上 7點0分~9點40分
 上課地點:康寧護專
 上課地址: 康寧路三段75巷137號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
願意開放自我來探索自我與願意遵守團體約簡易公約。
 需要準備的工具/軟體?
不需要。
 上課會用甚麼方式進行呢?
以團體互動的方式,帶領學員自我覺察與認識真實的自己或別人眼中的自己。
 評量方式
出席率

課程簡介
 課程相關照片
 課程理念
從小我們被社會化與原生家庭下給定型了,很多人都以為自己了解自己,往往以至於我們以為那是我,但內心卻無法得到快樂,可能在關係上或是人際上也有些小小的疑問出現,這門課就是帶你一起去探索,遇見那個真實的自己,讓你找回自己過去最簡單的快樂。(活動內容是人數與學員情況適度作簡單調整,但依舊會以探索自己為主軸)
 課程目標
當一個人越了解自己,在任何關係當中,更容易與他人輕鬆的互動。透過與每次探索的活動,讓學員輕鬆地來上課,學習發現並覺察自己,透過探索發現自己,讓生命能夠慢慢找回快樂,也能更多支持與正向的力量,較容易有幸福感產生。探索個人或是與他人一起合作與分享,也透過別人看看自己所沒了解的樣貌,更強化與他人的人際互動,從互動中彼此陪伴與肯定的能力。歡迎有想認識自己、在關係中想更自在的你,來體驗這門課程。
 參考書目
 數位教材連結
 是否接受旁聽

課程相關費用
 學分費
3 學分,3000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
可能須收取班費500-1000,用在每堂課之材料費用,適材料而定。

課程大綱
第一週認識你真好這是我、那也是我:以畫圖活動來分析自己眼中及別人眼中的我
第二週我是誰?用簡單的圖,開始追根溯源去了解自己
第三週猜猜我是誰?請成員畫出能代表自己的圖畫,另一邊則寫下三個能描述自己的句子,「我是…」,讓大家猜一猜這是誰
第四週鏡中自我成員兩兩配對分組,兩人面對面不說話,完全用眼神、動作傳遞
第五週你在看我嗎?協助成員增進自我覺察並協助成員察覺他人眼中的自我
第六週看見最初的心用簡單的介紹自己(帶一張照片),遇見真實自我的活動,重新遇見遺失的自己。
第七週尋找生命的地圖透過生命事件圖,看到自己的樣貌。
第八週我生命最重要的那個人每個人生命中都有一個重要的人,是誰?找回這個人
第九週現代公民學程週本週課程另行安排,可自由選讀(未選修者視為缺席一次)
第十週如果我是一個動物從動物裡面看見自己,真實的樣貌
第十一週我在關係裡的樣子依附理論讓學員了解,自己是甚麼樣子的模式
第十二週小耳朵時間放錄音帶內容,之後,詢問成員從裡頭聽到什麼訊息,彼此分享
第十三週內在兩個我遇見一個討厭的自己跟遇見喜歡的自己
第十四週我是甚麼顏色從色彩來看見自己的樣貌,了解自己個性
第十五週你會討厭我嗎!!被拒絕以及不懂拒絕的練習,看看自己哪種樣貌
第十六週說者有意、聽者有心了解傾聽的溝通技巧並學習如何清楚表達訊息的溝通能力。
第十七週我的未來不是(夢)說出一個最害怕的夢,從夢的角度看見自己
第十八週我探索後的成長發下寫有成員名字的小卡,請成員將小卡一次向右傳,

愛課程 ICOURSE
載入中...
top↑