台北市中山社大 107-暑期班 1073C7007 養生健身八卦掌初階

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:02-25973371
 上課日期:2018-07-18 (第一週),(共6週)
 上課時間:每星期三 晚上 7點0分~9點30分
 上課地點:稻江護家
 上課地址: 臺北市中山區新生北路3段55號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
肢體須能正常活動,以養生、防身為學習目標!
 需要準備的工具/軟體?
著運動衣服,帶毛巾、水瓶。
 上課會用甚麼方式進行呢?
除團練之外,個別指導,期望同學對武術能真正有所得!
 評量方式
個別演練,強調精氣神!

課程簡介
 課程相關照片
 課程理念
保持中國傳統武術的精要,因個人體質條件授課,讓同學都能歡喜學武術!
 課程目標
認識傳統武術,改善身心健康,建立防身概念、獲得通體舒暢!
 參考書目
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
1 學分,1000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週八卦掌基本功運動前熱身及基本步法(擺步、扣步、馬步、弓箭步、淌泥步等)基本手法(滾、鑽、掙、裹)講解。
第二週八卦掌易筋功-青龍回首動作示範練習,青龍回眸一笑。
第三週八卦掌易筋功-白蛇吐信動作示範練習,白蛇吐信一摔。
第四週八卦掌易筋功-鳳凰展翅動作示範練習,鳳凰雙翅一展,所向無敵。
第五週八卦掌易筋功-白蛇纏腰動作示範練習,纏腰一伸,神清氣爽。
第六週八卦掌易筋功-套路練習招式串連、體會其奧妙。

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