新竹縣竹東社大 108-春季班 1081F02 穴位指壓與經絡按摩初階

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:03-5960003
 上課日期:2019-03-09 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期六 早上 10點0分~12點0分
 上課地點:校本部(自強國中)
 上課地址: 新竹縣竹東鎮自強路169號(自強國中內)  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
一般民眾,欲學習穴位指壓與經絡按摩(坐姿)之自我保健者
 需要準備的工具/軟體?
自由
 上課會用甚麼方式進行呢?
課堂講授、講師示範與實際操作、個別指導與反覆練習、影片欣賞、社會公益活動及社區關懷服務
 評量方式
學員出席率30%、課堂討論30%、成果展演20%、社區活動參與10%、小組分享10%

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
現代人文明病多,本課程針對欲學習穴位指壓與經絡按摩(坐姿)保健者所設計,課程內容包含:靜坐氣功介紹、穴位指壓保健、經絡按摩(坐姿)保健、民俗保健。由淺入深,以增強自我免疫,進而保持健康的一種自然保健法。
 課程目標
期盼學員在學習此相關課程後,能具備下列能力:
1.了解穴位指壓與經絡按摩(坐姿)相關知識及養生保健觀念。
2.應用課堂所學,輕鬆在家自己做保健或幫助他人。
3.具備相關技能,培養第二專長、轉職及就業。
 參考書目
1.教師自編講義
2.黃維三(2013)。針灸科學。台北:正中書局。
3.程莘農(2003)。中國針灸學。台北:文光圖書。
4.徐麥琪(2004)。國際針灸學。台北:正中書局。
5.森秀太郎(2003)。解剖經穴圖。台北:益群書店。
6.許世昌(2000)。新編解剖生理學。台北:永大書局。
7.大愛電視。看中醫節目。
8.新唐人電視台。認識中醫節目。
9.原始點療法。YouTube。
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
1.場地費200元。 2.教材費另計500元(由教師收取)。包含課程講義費250元、課程材料費250元(中藥藥洗DIY製作、紫雲膏DIY製作(含紫草)、中藥消炎貼布DIY製作、左手香膏DIY製作)、刮痧板40元(自由購買)、木質按摩棒30元(自由購買)、拍打棒50元(自由購買)。輔助器材 : 針灸銅人模型1900元(自由購買)、靜坐坐墊250元(自由購買)。

課程大綱
第一週竹東社區大學介紹 穴位介紹1. 介紹竹東社區大學及說明公民素養週參與的必要性
2. 選出班級幹部、學員自我介紹、學員資料確認
3. 本學期課程及課綱介紹、配合事項
4. 輔助教具及參考書籍介紹
5. 人體上分佈著幾百個穴位,每個穴位各有一定的位置,想要正確取穴,就必須了解如何取穴
6. 了解如何取穴後,透過講述讓學員了解常見穴位的取穴方式
第二週穴位基礎1. 穴位的名稱,多以取類比象的方法命名,如:水流比擬氣血運行,以山谷形容筋骨突起與凹陷
2. 透過講述讓學員了解十四經脈中循經取穴、經外奇穴、阿是穴
3. 了解穴位由來,透過講述讓學員了解常見穴位的取穴方式
第三週指壓保健1. 指壓是自古以來,當身體不舒服時,自然而然會用自己的手來按壓、搓揉、敲打以減輕疼痛的一種保健方式
2. 透過講述讓學員了解指壓保健常用手法,指壓時用力要適當
3. 透過講述讓學員了解指壓保健的注意事項及禁忌症,能夠達到安全又有保健的作用
第四週穴位指壓保健(一)
眼部穴位保健
耳部穴位保健
1. 透過講述讓學員了解指壓之自我保健穴位,如:眼部穴位指壓保健、耳部穴位指壓保健,或是當身體不舒服時,可以自我按壓穴位,使疾病症狀減輕,恢復健康 2. 透過講述讓學員了解其他指壓時常見穴位的保健及如何取穴
第五週穴位指壓保健(二)
頭部穴位保健
鼻部穴位保健
1. 透過講述讓學員了解指壓之自我保健穴位,如:頭部穴位指壓保健、鼻部穴位指壓保健,或是當身體不舒服時,可以自我按壓穴位,使疾病症狀減輕,恢復健康 2. 透過講述讓學員了解其他指壓時常見穴位的保健及如何取穴
第六週穴位指壓保健(三)
失眠、生理不適、排便不順穴位保健
1. 透過講述讓學員了解指壓之自我保健穴位,如:失眠、生理痛、生理期不順、手腳冰冷、腸胃不適、排便不順穴位指壓保健,或是當身體不舒服時,可以自我按壓穴位,使疾病症狀減輕,恢復健康 2. 透過講述讓學員了解其他指壓時常見穴位的保健及如何取穴
第七週拍打保健1. 拍打保健是以手掌、木棒或特製的拍子,在人體體表進行拍打或捶擊的一種保健方式 2. 透過講述讓學員了解拍打保健常用手法,拍打時用力要適當 3. 透過講述讓學員了解拍打保健的注意事項及禁忌症,能夠達到安全又有保健的作用
第八週青草泥、膏、液狀外敷料DIY製作(一)
藥洗DIY製作
紫雲膏DIY製作
1. 透過講述讓學員了解青草泥、膏、液狀外敷料的區別
2. 介紹簡單常見的藥洗DIY製作方式
3. 介紹簡單常見的紫雲膏DIY製作方式
第九週公民素養週社大辦公室安排之講座或活動
第十週民俗調理相關規定
指壓器材介紹
靜坐吐吶介紹
1. 衛生福利部公告《民俗調理業管理規範》的相關規定有那些?要如何做才不會違反醫療法規?讓有興趣從事民俗調理行業的學員要注意那些項目? 2. 透過講述讓學員了解常見的指壓床、刮痧、拔罐、熱敷等常用器具 3. 靜坐 ,可以讓我們意念集中、心思平靜、情緒穩定,靜坐時調息也有助於讓全身氣血暢通、提高免疫力 4. 了解如何靜坐的好處後,透過講述讓學員了解靜坐的姿勢及如何靜坐
第十一週指壓按摩坐姿(一)
頭部舒緩、指壓
1. 透過講述讓學員了解經絡按摩中的坐姿、半坐臥姿、臥姿的區別 2. 頭部部位的經絡、穴位有那些?要如何保健及如何取穴? 3. 頭部部位的舒緩、指壓手法練習 4. 靜坐吐吶的練習
第十二週指壓按摩坐姿(二)
頸、肩部舒緩、指壓
1. 頸、肩部部位的經絡、穴位有那些?要如何保健及如何取穴? 2. 頸、肩部部位的舒緩、指壓手法練習 3. 靜坐吐吶的練習
第十三週指壓按摩坐姿(三)
背、腰部舒緩、指壓
1. 背、腰部部位的經絡、穴位有那些?要如何保健及如何取穴? 2. 背、腰部部位的舒緩、指壓手法練習 3. 靜坐吐吶的練習
第十四週指壓按摩坐姿(四)
臂、肘部舒緩、指壓
1. 臂、肘部部位的經絡、穴位有那些?要如何保健及如何取穴? 2. 臂、肘部部位的舒緩、指壓手法練習 3. 靜坐吐吶的練習
第十五週指壓按摩坐姿(五)
腕、指部舒緩、指壓
1. 腕、指部部位的經絡、穴位有那些?要如何保健及如何取穴? 2. 腕、指部部位的舒緩、指壓手法練習 3. 靜坐吐吶的練習
第十六週青草泥、膏、液狀外敷料DIY製作(二)
中藥消炎貼布DIY製作
左手香膏DIY製作
1. 常見的痠痛區分急性發炎期及慢性疼痛期,要如何區分急性期及慢性期?並如何簡單利用中草藥來減輕疼痛 2. 介紹簡單常見的消炎貼布DIY製作方式 3. 介紹簡單常見的左手香膏DIY製作方式
第十七週刮痧保健1. 刮痧就是運用各種器具,如:水牛角板或瓷羹等物,配合潤滑劑在人體的某一部位皮膚上進行刮摩的一種保健方式
2. 透過講述讓學員了解刮痧保健常用手法,刮痧時用力要適當 3. 透過講述讓學員了解刮痧保健的注意事項及禁忌症,能夠達到安全又有保健的作用
第十八週成果展準備週回顧、複習與分享本學期結業成果展練習

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