新北市樹林社大 106-暑期班 1063C015 食物就是健康的力量

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:02-26831680
 上課日期:2017-07-21 (第一週),(共5週)
 上課時間:每星期五 晚上 7點0分~9點30分
 上課地點:樹林國小
 上課地址: 新北市樹林區育英街176號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
尤其歡迎有慢性病討厭吃藥的朋友參加 想要減重的 身體怪怪的亞健康
我們試試看 自然醫學
 需要準備的工具/軟體?
不需要。
 上課會用甚麼方式進行呢?
簡報為主 回家實做 群組交流
 評量方式
用 飲食評估問卷以及內分泌評估問卷 服務別人能力

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
吃得好、少運動,吃飽才會瘦!
舊的飲食觀念已經在消失當中:少油、少鹽、多動、吃水果生菜排毒……的說法,不是證明無效就是做不到,已經通通被掃進歷史的垃圾堆裡!
世界最先進的飲食潮流:
引導著人們有更健康無負擔的身體,
正向我們襲來!
你一定要最快知道的營養知識!
吃飽才會瘦 吃對就健康 吃好才養生
胃食道逆流3字訣; 婦女病
便祕拉肚子3字訣 過敏
抽筋、感冒、睡不好等 自體免疫疾病
不吃葯不打針只靠飲食調整
 課程目標
現代人的疾病絕大部份都是吃出來的,現代醫學只能有病醫病,並無法預防疾病或是治療亞健康的狀態。
另一方面食品工業的發達,製做食物的技術日新月異。但在飲食觀念上卻一直停留在上個世紀吃飽就好。
我們深感現代人遭遇到的健康問題急需協助,更透過營養護理的觀點,將飲食跟健康的關係做了前所未有的連結。
這個理念,如今我們在這裡實踐。
 參考書目
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
1 學分,1000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週食物就是健康的力量
吃飽才會瘦
吃對就健康
一生必學的飲食觀念
學會了全家人都受益
不論疾病或是減肥 內分泌或是亞健康
癌症或是三高 在飲食的調整上 人自然能痊癒
人都沒有病 只是營養失衡而已
第二週逛超市閱讀食品標籤(添加物)來去逛超市。會有糖的戒斷反應,中餐澱粉減半、晚餐不吃澱粉、看懂食品添加物、成為採買高手 會挑油正確用油,會吃好脂肪。11點前就寢。低脂飲食造成三酸甘油脂過高
第三週脂肪與膽固醇 認識食品添加物的糖停止澱粉類包括塊莖類、代謝體內的壞油殘留。血糖控制飲食 完全不吃澱粉(小麥)奶製品。餐餐都有好脂肪、有肉、有油、的每一餐。 加原形粗澱粉,軟性飲料不再見,喝水。脂肪細胞的不同。 肝腎胰補充品。
第四週消化系統的健康 肥胖與賀爾蒙加粗澱粉、過敏、消化道排毒飲食,腸道修復飲食。加粗澱粉,利用蛋白質,刺激胃酸分泌。 加粗澱粉、過敏、消化道排毒飲食,找到過敏食物。不用外力干擾體內荷爾蒙運作。
第五週想法造成的現在 肯定句練習觀念形成的解析、練習。我願意改變。生酮飲食,解脫舊觀念的枷鎖。更年期、雌激素優勢 我肯定我自己。生酮飲食。每天每次肯定我自己。愛自己的10個方法。 抗生素、類固醇、抗組織胺。

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