新竹縣竹北社大 108-春季班 1081D12 穴位指壓與經絡按摩初階1(通過非正規教育課程認證)

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:03-5533094
 上課日期:2019-03-07 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期四 早上 10點0分~12點0分
 上課地點:十興集會所
 上課地址: 新竹縣竹北市嘉興路399巷6弄9號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
一般民眾,欲學習穴位指壓與經絡按摩(坐姿)自我保健者
 需要準備的工具/軟體?
穿著寬鬆衣褲、自備靜坐用坐墊或瑜珈墊
 上課會用甚麼方式進行呢?
課堂講授、講師示範與實際操作、個別指導與反覆練習、影片欣賞、社會公益活動及社區關懷服務
 評量方式
學員出席率30%、課堂討論30%、成果展演20%、社區活動參與10%、小組分享10%

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
現代人文明病多,本課程針對欲學習穴位指壓與經絡按摩(坐姿)者所設計,課程內容包含:靜坐氣功介紹、穴位指壓保健、經絡按摩(坐姿)保健、民俗調理保健。由淺入深,以增強自我免疫,進而保持健康的一種自然保健法。
 課程目標
期盼學員在學習此相關課程後,能具備下列能力:
1.了解穴位指壓與經絡按摩相關知識及養生保健觀念。
2.應用課堂所學,輕鬆在家自己做保健或幫助他人。
3.具備相關技能,培養第二專長、轉職及就業。
 參考書目
1. 教師自編講義
2. 黃維三(2013)。針灸科學。台北:正中書局。
3. 程莘農(2003)。中國針灸學。台北:文光圖書。
4. 徐麥琪(2004)。國際針灸學。台北:正中書局。
5. 森秀太郎(2003)。解剖經穴圖。台北:益群書店。
6. 許世昌(2000)。新編解剖生理學。台北:永大書局。
7. 大愛電視。看中醫節目。
8. 新唐人電視台。認識中醫節目。
9. 原始點療法。YouTube。
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
教材費另計500元(由教師收取)。包含課程講義費250元、課程材料費250元(中藥藥洗DIY製作、紫雲膏DIY製作(含紫草)、中藥消炎貼布DIY製作、左手香膏DIY製作)、刮痧板40元(自由購買)、木質按摩棒30元(自由購買)、拍打棒50元(自由購買)。輔助器材 : 針灸銅人模型1900元(自由購買)、靜坐坐墊250元(自由購買)。

課程大綱
第一週竹北社區大學介紹
穴位介紹
1. 介紹竹北社區大學及說明公民素養週參與的必要性
2. 選出班級幹部、學員自我介紹、學員資料確認
3. 本學期課程及課綱介紹、配合事項
4. 輔助教具及參考書籍介紹
5. 人體上分佈著幾百個穴位,每個穴位各有一定的位置,想要正確取穴,就必須了解如何取穴
第二週穴位基礎1. 穴位的名稱,多以取類比象的方法命名,如:水流比擬氣血運行,以山谷形容筋骨突起與凹陷
2. 透過講述讓學員了解十四經脈中循經取穴、經外奇穴、阿是穴
3. 穴位由來,常見穴位的取穴方式
第三週拍打保健1. 拍打保健是以手掌、木棒或特製的拍子,在人體體表進行拍打或捶擊的一種保健方式
2. 拍打時用力要適當、拍打保健的注意事項及禁忌
第四週指壓保健1. 指壓是自古以來,當身體不舒服時,自然而然會用自己的手來按壓、搓揉、敲打以減輕疼痛的一種保健方式
2. 指壓時用力要適當、指壓保健的注意事項及禁忌
第五週穴位指壓保健(一)了解指壓之自我保健穴位,如:眼部、耳部穴位指壓保健,或是當身體不舒服時,可以自我按壓穴位,使疾病症狀減輕,適當的處理,才不致於造成危險及傷害
第六週穴位指壓保健(二)1. 鼻部、頭部穴位指壓保健
2. 常見穴位的保健及如何取穴
第七週穴位指壓保健(三)1. 肩頸、腰背部穴位指壓保健
2. 常見穴位的保健及如何取穴
第八週刮痧保健1. 刮痧就是運用各種器具,如:水牛角板或瓷羹等物,配合潤滑劑在人體的某一部位皮膚上進行刮摩的一種保健方式
2. 透過講述讓學員了解刮痧保健常用手法,刮痧時用力要適當
3. 透過講述讓學員了解刮痧保健的注意事項及禁忌症,能夠達到安全又有保健的作用
第九週公民素養週社大辦公室安排之講座或活動
第十週腳底按摩1. 足部是人體的一個相對獨立區域,是人體的一個小縮影,足部也具有與人體全息對相應的穴位系統
2. 腳底按摩的特點,不用藥物、不打針、無副作用、無危險性,簡單易學,可隨時隨地做保健
3. 腳底反射區的分布原則,腳底按摩時用力要適當、腳底按摩時的注意事項及禁忌
第十一週洗足保健
中藥泡腳包DIY製作
芳香泡腳包DIY製作(新埔椪柑皮/桶柑皮/茂谷柑皮)
1. 中醫認為,人體五臟六腑在足部都有相應的「投影」,常洗足或泡腳能刺激足部穴位
2. 洗足保健常用方法、常用材料
3. 洗足保健的注意事項及禁忌
4. 簡單利用中草藥來DIY製作泡腳包
5. 簡單利用芳香材料(新埔椪柑皮/桶柑皮/茂谷柑皮)來DIY製作泡腳包
第十二週腳底指壓法
按摩乳液DIY製作(新埔椪柑皮精油/桶柑皮精油/茂谷柑皮精油)
橘皮(柚皮)消毒酒精DIY製作(新埔椪柑皮/桶柑皮/茂谷柑皮)
1. 腳底指壓法是指壓者力道較弱,手勁不足時,可利用一些容易取得及日常生活常見工具作為輔助,不但省力、方便,也有效果的一種保健方式 2. 腳底指壓基本手法、使用工具 3. 利用新埔椪柑皮精油/桶柑皮精油/茂谷柑皮精油及簡單材料來DIY製作按摩乳液 4. 利用新埔椪柑皮/桶柑皮/茂谷柑皮及簡單材料來DIY製作橘皮(柚皮)消毒酒精
第十三週腳底反射區(一)腳底共同反射區位置,如:泌尿系統、呼吸系統等位置,並配合按摩棒的操作,能夠達到安全又有保健的作用
第十四週腳底反射區(二)1.腳底共同反射區位置,如:消化系統、循環系統等位置,並配合按摩棒的操作,能夠達到安全又有保健的作用
2. 左腳特有反射區位置及右腳特有反射區位置
第十五週腳內側反射區透過講述讓學員了解腳內側反射區位置,並配合按摩棒的操作,能夠達到安全又有保健的作用
第十六週腳外側反射區透過講述讓學員了解腳外側反射區位置,並配合按摩棒的操作,能夠達到安全又有保健的作用
第十七週腳背反射區
綜合練習
1. 腳背反射區位置,並配合按摩棒的操作,能夠達到安全又有保健的作用
2. 腳底、腳內側、腳外側、腳背反射區綜合練習
第十八週成果展準備週回顧、複習與分享本學期結業成果展練習

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