新竹縣竹東社大 105-秋季班 1052C4002 搖擺東方舞(基礎)
招生狀態：課程已結束
連絡電話：03-5960003
課前資訊
這門課適合誰?
身心健康、喜愛或想認識東方舞的朋友都可參與、不須有舞蹈基礎
需要準備的工具/軟體?
請自備腰鍊或腰巾或由班代團購
請穿著舒適棉質衣褲上課.避免穿著牛仔褲
上課會用甚麼方式進行呢?
請穿著舒適棉質衣褲上課.避免穿著牛仔褲
分組討論；實際操作
評量方式
上課參與佔85% ; 學習態度佔15%
課程簡介
課程相關照片
異國東方舞音樂陶冶您的心靈，異國文化的認識提升自我素養，舞蹈學習的過程加強律動感、節奏感、肌耐力、體態調整、健身享瘦，團體社團的參與擴展生活圈增進社交，在課程期間讓東方舞喚醒另一個全新的妳，魅力自信與健康快樂自然而然跟隨著妳。
課程目標
藉由分解的肚皮舞基本動作.讓學員輕鬆學習
舞碼的學習串連.讓大家體驗.時而優雅.時而魅惑.或是俏皮的東方舞魅力風情，進而認識自己的身體各肌群.然後達到端正體態.雕塑身形與建康歡愉的人生
參考書目
舞碼的學習串連.讓大家體驗.時而優雅.時而魅惑.或是俏皮的東方舞魅力風情，進而認識自己的身體各肌群.然後達到端正體態.雕塑身形與建康歡愉的人生
李天民（2004）。《世界舞蹈史》。大卷文化
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
1 學分，1000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
場地費約400元(多退少補)，開課後由班代統一收取。
課程大綱
| 第一週 | 相見歡&認識東方舞 | 自我介紹&推派班級班代&上課內容介紹及上課規範&認識肚皮舞&正確的肚皮舞姿勢&認識身體大小肌群 暖身&基本動作練習(胸腰臀肩)&緩和 |
| 第二週 | 舞碼-阿拉伯玫瑰1/7 | 暖身&基本功練習(臀上下.胸上下右左.肩前後)&舞碼一1/7示範分解組合教學&緩和 |
| 第三週 | 舞碼-阿拉伯玫瑰2/7 | 暖身&基本功練習(肩上下前後.抖胸.胸圓)&舞碼一2/7示範分解組合教學&緩和 |
| 第四週 | 舞碼-阿拉伯玫瑰3/7 | 暖身&基本功練習(臀坐.頭右左平移.十字胸.v胸)&舞碼一3/7示範分解組合教學&緩和 |
| 第五週 | 舞碼-阿拉伯玫瑰4/7 | 暖身&基本功練習(三角步.臀虛迷.臀切)&舞碼一4/7示範分解組合教學&緩和 |
| 第六週 | 舞碼-阿拉伯玫瑰5/7 | 暖身&基本功練習(三角步+方向走位或自轉. 臀虛迷+腳步)&舞碼一5/7示範分解組合教學&緩和 |
| 第七週 | 舞碼-阿拉伯玫瑰6/7 | 暖身&基本功練習(臀部延伸.臀8.抖胸)&舞碼一6/7示範分解組合教學&緩和 |
| 第八週 | 舞碼-阿拉伯玫瑰7/7 | 暖身&基本功練習(肩前後. 十字胸.v胸)&舞碼一7/7示範分解組合教學&緩和 |
| 第九週 | 舞碼-阿拉伯玫瑰總複習 | 暖身&基本功練習(段落組合練習)&舞碼總複習錄影&緩和 |
