基隆市基隆社大 107-秋季班 183204 敦煌文化及舞蹈藝術~敦煌能量舞/拈花

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:02-24322699
 上課日期:2018-09-18 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期二 晚上 7點0分~9點40分
 上課地點:

課前資訊
 這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
 需要準備的工具/軟體?
自由
 上課會用甚麼方式進行呢?
團體互動及小組活動、案例討論與心得分享、主題探討、影片欣賞及圖像教學、講師示範與實際操、個別指導與反覆練習、學員上台表演與展現。
 評量方式
學員出席率 30%
學習態度40%
成果展演20%
社區活動參10%

課程簡介
 課程相關照片
 課程理念
理念
中華國際敦煌協會理事長/敦煌古典舞集藝術總監/諶瓊華,將鑽研了十餘年的敦煌舞,簡化適合一般大眾皆可學習的『敦煌能量舞』,希望大家可以一起來美化身心靈!

源自千年石窟壁畫上的「敦煌舞姿」融合「太極」而成的氣功舞蹈,同時兼具「舞蹈」與「氣功」的養生功效。「S」 形舞姿產生能量、 開運補氣,促進腦內非分泌、愉悅心靈,延緩老化。每一合掌、擺腰、垂手的動作,不僅是做到形體雕塑,在配合呼吸下,還可以將體內濁氣排出,轉化為好的能量及磁場,故定名為『敦煌能量舞』。
 課程目標
拈花為敦煌能量氣功之功法、練功時能漸入禪境、心生愉悅感。
每式皆以吉祥歡喜之意為功法名稱、藉由意念導引、將負面的憂愁、煩惱排除、轉化為正面思惟、化憂解愁、愉悅身心、歡喜自在。大環境壓力造成社區民眾彼此關係疏遠。學習者通過課程學習、關心公共事務、推己及人、擴及社區提供社區關懷服務。
 參考書目
敦煌經絡養身操/聯經出版/諶瓊華編創
禪悅舞/聯經出版/諶瓊 華編創
元氣舞/聯經出版/諶瓊 華編創
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
3 學分,3000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
自行決定

課程大綱
第一週相見歡,敦煌能量功-拈花源起、課程特色講解及體驗,
初.中階經絡伸展操。
源自敦煌莫高窟的壁畫飛天。〔飛天散花〕是敦煌壁畫飛天的散花仙女、飛花翩翩輕舞漫妙撒花雨逐香雲飛花遍大千~充滿吉祥歡欣浪漫
第二週高階經絡伸展操1-5式分解,初.中階經絡伸展操,拈花第一式。分組演練,動作示範講解,腳步、手姿訓練
第三週高階經絡伸展操1-5式分解,初.中階經絡伸展操,拈花第二式分組演練,動作示範講解,腳步、手姿訓練
第四週高階經絡伸展操1-5式分解,初.中階經絡伸展操,拈花第三式分組演練,動作示範講解,腳步、手姿訓練
第五週高階經絡伸展操1-6式分解,初.中階經絡伸展操,拈花第一式分組演練,動作示範講解,腳步、手姿訓練
敦煌舞蹈影片欣賞
第六週高階經絡伸展操1-7式分解,初.中階經絡伸展操,拈花第一式分組演練,動作示範講解,腳步、手姿訓練
第七週高階經絡伸展操1-7式分解,初.中階經絡伸展操,拈花第四式分組演練,動作示範講解,腳步、手姿訓練
心得分享
第八週高階經絡伸展操1-9式分解,初.中階經絡伸展操,拈花第五式分組演練,動作示範講解,腳步、手姿訓練, 心得分享
第九週公民週公民週系列講座
第十週高階經絡伸展操1-12式分解,初.中階經絡伸展操,拈花第六式分組演練,動作示範講解,腳步、手姿訓練 心得分享,
第十一週高階經絡伸展操1-12式分解,初.中階經絡伸展操,拈花第七式分組演練,動作示範講解,腳步、手姿訓練 心得分享
第十二週高階經絡伸展操1-12式分解,初.中階經絡伸展操,拈花第八,九,十 式
成果展隊形演練
分組演練,動作示範講解,腳步、手姿訓練 心得分享
第十三週高階經絡伸展操
初.中階經絡伸展操,
成果展隊形演練
演出服飾討論
分組演練,動作示範講解,腳步、手姿訓練
第十四週高階經絡伸展操 初.中階經絡伸展操, 成果展隊形演練 演出服飾討論分組演練,動作示範講解,腳步、手姿訓練
第十五週高階經絡伸展操 初.中階經絡伸展操, 成果展隊形演練 演出服定案分組演練,動作示範講解,腳步、手姿訓練
第十六週高階經絡伸展操 初.中階經絡伸展操, 成果展隊形演練分組演練,動作示範講解,腳步、手姿訓練 敦煌卡片欣賞
第十七週高階經絡伸展操 初.中階經絡伸展操, 成果展隊形演練分組演練,動作示範講解,腳步、手姿訓練
手作成果展用飾品
第十八週成果展隊形演練分組演練,動作示範講解,腳步、手姿訓練

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