桃園市蘆山園社大 107-春季班 1071C4021 舒壓鬆筋保健DIY

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:03-3193344
 上課日期:2018-03-06 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期二 下午 2點0分~4點0分
 上課地點:山頂國小
 上課地址: 桃園市龜山區頂興路2號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
 需要準備的工具/軟體?
自由
 上課會用甚麼方式進行呢?
以經絡鬆筋專業教材授課,講師親自示範操作手法,同學相互鬆筋保養和自我DIY保養。
 評量方式
出席率30%學習態度30%心得分享40%

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
將中國老祖宗「放經絡」養生保健智慧,融入健康養生的生活美學,以中醫經絡保健理論,結合現今美容護膚身體按摩手技整合。此套技法簡單易學,希望經由推廣發揚讓一般民眾重視經絡保養並因此受益,創造無病痛的生活品質。
此套專業技術我們已在桃園職訓局開課推廣多年,深獲好評。也因此在學員的期待之下希望能於社大開課推廣,使更多人受惠。
 課程目標
期望學員在學會此技術後,能夠:
1.分享經絡舒壓的課程,幫助家人放鬆身心,促進情誼。
2.懂得自我養生DIY,可拓展人際關係,當自我的保健醫生。
3.儲備技能再出發,培養新的專長乃至於創業,進而建立健康的社會。
 參考書目
10分鐘的奇蹟-全方位經絡鬆筋健康美容養生術......王苓安 著
 數位教材連結
http://db_type=I
 是否接受旁聽

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
需備工具包括鬆筋專用牛角兩支、山藥霜一罐,以及經絡鬆筋講義一本 註:工具及講義教材費用共計1300元

課程大綱
第一週相見歡、課程介紹 /足底鬆筋認識牛角鬆筋及足底鬆筋調理手法
第二週足部之膽經調理增加免疫力及排毒功能
第三週足部之胃經調理促進消化緩解胃脹痛胃食道逆流
第四週足部之膀胱經調理改善頸肩腰背痠痛
第五週頭部鬆筋開穴認識頭部的穴位,改善頭痛暈眩失眠
第六週頭部按摩SPA頭部經絡按摩 減輕頭壓
第七週視力保健鬆筋開穴改善眼睛乾澀疲勞
第八週眼部順氣撥筋(DIY)自我DIY使眼睛明亮有神
第九週公民參與週社大辦公室安排之講座或活動
第十週膝蓋之保養膝蓋保健DIY預防退化
第十一週社區服務週社區腦聰目明、視力保健服務
第十二週足部之脾經調理幫助腸胃吸收消化
第十三週足部之肝經調理疏肝解鬱養肝氣
第十四週足部之腎經調理泌尿和生殖系統保養
第十五週頭部肩頸鬆筋DIY舒壓醒腦及肩頸痠痛自我保養
第十六週排毒操和腹式呼吸身體淨化排毒操
第十七週養生膳食療法五行五色食物養生觀
第十八週成果展準備週各班教學觀摩及成果發表

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