台北市文山社大 108-春季班 191126 桌球入門

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:02-29302627
 上課日期:2019-03-07 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期四 晚上 7點0分~9點30分
 上課地點:

課前資訊
 這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
 需要準備的工具/軟體?
桌球拍(非一般文具店或大賣場之休閒用拍具,請至桌球用品專賣店採購)
 上課會用甚麼方式進行呢?
講述、示範、分組練習、個別指導、實戰演練。(每週之課程內容為總體參考,個別指導時將依個別化差異進行教學)
 評量方式
出席率20%、上課互動30%、實作50%。

課程簡介
 課程相關照片
 課程理念
1.瞭解桌球技術概念,提升桌球技術能力。2.強身健體。3.增進運動樂趣,成就終身運動。
 課程目標
桌球是一項老少咸宜的運動,透過正統學習可以提升自我能力,增進運動樂趣。本次課程包括基本動作正反手擊、推球、初階發球等等,重在基本觀念的建立,期能帶領學員踏進桌球領域並體會其樂趣所在。
 參考書目
 數位教材連結
 是否接受旁聽

課程相關費用
 學分費
3 學分,3000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
練習球每人100元。(新制40+,ABS)

課程大綱
第一週認識桌球班務處理、課程說明、分組及桌球基本知能講解。
第二週推球反手對牆練習。
正手對牆練習。
第三週推球反手直線對推練習(一)。
第四週推球反手直線對推練習(二)。
第五週推球反手斜線對推練習(一)。
第六週推球反手斜線對推練習(二)。
第七週擊球正手斜線對擊練習(一)。
第八週擊推結合正手斜線對擊練習(二)。
第九週公民參與週社大辦公室安排之講座或活動
第十週擊球反手對正手直線練習(一)。
第十一週擊球反手對正手直線練習(二)。
第十二週擊球反手對正手斜線練習(一)。
第十三週擊球反手對正手斜線練習(二)。
第十四週擊球正手斜線對擊練習(一)。
第十五週擊球正手斜線對擊練習(二)。
第十六週發球後擊球正手平發球結合連續正手擊球。
第十七週發球後擊球正手平發球結合連續反手擊球。
第十八週單打比賽限定比賽演練

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