台北市大安社大 108-寒假班 G1084IK121 古傳內修形意拳

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:02-23915081
 上課日期:2019-01-11 (第一週),(共6週)
 上課時間:每星期五 晚上 7點0分~9點40分
 上課地點:台北市私立金甌女子高級中學
 上課地址: 臺北市大安區杭州南路二段1號 TEL:02-2391-5081  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
進階課程,限原班舊生。
 需要準備的工具/軟體?
不需要。
 上課會用甚麼方式進行呢?
前半堂課以基本功的訓練為重點,配合動作的練習,提升學員的身體素質;
後半堂課以套路和招式應用為重點,針對身體協調作訓練,加強學員反應的能力.
 評量方式
1.課堂出席率50% 2.參與討論50%

課程簡介
 課程相關照片
   
 課程理念
古傳內修形意拳可使練習者舒筋活絡,強化內臟.強健骨胳、增強免疫系統的扺抗力及預防動脈硬化與高血壓。
 課程目標
減少現代人因工作所產生的精神壓力及失眠。
並且增強骨胳、呼吸系統、扺抗力及預防動脈硬化與高血壓。
 參考書目
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
1 學分,1000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週內修形意拳-套路練習1.九大關節柔身功、站樁
2.套路:鷂子束身、入林
3.推手
第二週內修形意拳-套路練習1.九大關節柔身功、站樁
2.套路:上步崩拳,退步翻掌.
3.推手
第三週內修形意拳-套路練習1.九大關節柔身功、站樁
2.套路:順步崩拳,烏龍攪水
3.推手
第四週內修形意拳-套路練習1.九大關節柔身功、站樁
2.套路:熊坐窩,鷂子入林
3.推手
第五週內修形意拳-套路練習1.九大關節柔身功、站樁
2.套路:龍虎相交,青龍出水
3.推手
第六週內修形意拳套路複習及手法應用1.套路:複習
2.推手
3.手法應用

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