台北市松山社大 106-暑期班 58d454c427804 武當劍之基礎訓練

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:02-27477690
 上課日期:2017-07-12 (第一週),(共6週)
 上課時間:每星期三 晚上 7點0分~9點40分
 上課地點:松山社大
 上課地址: 臺北市松山區八德路4段101號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
對武當劍系列課程有興趣者均可以加入
 需要準備的工具/軟體?
武術運動用太極劍、寬鬆練功服裝、舒適的運動鞋、愉悅歡喜的心情。
 上課會用甚麼方式進行呢?
口頭簡介加上講師示範、講師帶頭與學員實際操練、實際反覆練習中予以個別指導、分組輪流練習、並適時予以解答糾正疑問、並邀請學員於課外時間多參加活動交流。
 評量方式
學員出席率
學習態度

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
本課程會依照個人之吸收程度不同、而分別加以指導習練,並適時分組或單獨循環練習,不在於大量的課程進度、而在求適度的課程精進。以期在課後也能夠自行演練繼續精進。
 課程目標
人法天、天法地、地法道、道法自然。
武當傳統拳劍源自於道家祕傳,尤以古老養生功法最令人嚮往。今以適應現代人士生活步調的習練方式,導以傳統古老功法的精髓,內以修煉自己心性、外以鍛鍊筋骨體膚,以達到健身、養生之目標。
 參考書目
玄武養生功之五行八要
 數位教材連結
https://youtu.be/F6QUZjLQKEg
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
1 學分,1000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週武當劍特色、十三劍法介紹暖身、基本功、玄武養生功之龜形、認識武當劍法
第二週玄武養生十三劍法之點崩撩掛暖身、基本功、玄武養生功之鶴形、 武當劍之進退點崩劍介紹練習
第三週玄武養生十三劍之雲抹掃暖身、基本功、玄武養生功之龍形、武當劍之行步雲抹掃介紹練習
第四週玄武養生十三劍之穿圈攔暖身、基本功、玄武養生功之虎形、武當劍之吞吐穿圈攔介紹練習
第五週玄武養生十三劍之領劈帶暖身、基本功、玄武養生功之蛇形、武當劍之開闔領劈帶介紹練習
第六週玄武養生十三劍綜合練習暖身、基本功、玄武養生功之五形總複習、十三劍法綜合總複習運用。

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