桃園市蘆山園社大 106-秋季班 1062C4020 健康幸福拳-無痛手療
招生狀態：課程已結束
連絡電話：03-3193344
課前資訊
這門課適合誰?
追求身心健康，對養生保健有興趣，以及想讓自己放鬆。
需要準備的工具/軟體?
毛巾 溫開水 瑜珈墊 穿著舒適衣服
上課會用甚麼方式進行呢?
透過動態方式進行與互相探索的模式，各種DIY及互助教學帶動深入淺出的理論講解，讓每一位參與課程的學習者，親身感受身體經絡的能量存在。
評量方式
上課開心的程度.期末心得報告
課程簡介
課程相關照片
幸福拳透過有系統、有計畫地喚醒沈睡的「氣」能量，活出自己、找到內在的快樂，身心就安穩的放鬆排毒，你將會更瞭解自己，目前已有數萬人體驗神奇效果，病症將逺離你。「幸福拳打氣課程」；男女老少皆適合學習，能帶動全家的幸福、和樂，歡迎各位男女親身體驗「養氣溫筋」的幸福感受。本課程緣由是「宣印學派」創立經絡拳，發現《黃帝內經》經文中的「刺」並非用針刺，而是廣義的「振動身體」刺激運動論。
課程目標
透過簡單易學的「養氣法」，運用幸福拳震盪經絡的刺激技術柔軟脊椎、筋骨，將骨骼放在適當的位置，能讓人在短時間內達到運動、放鬆、強化脊椎、提升靈魂層次的效
參考書目
《打幸福拳美人》《學會經絡拳-無痛手療》宇河出版
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
依學員的需要可以參考購買老師上課時會用到的工具作為輔助工具
課程大綱
| 第一週 | 幸福拳相見歡-喜悅文化 | 幸福拳Tapping養生新生活 介紹經絡拳基本功 |
| 第二週 | 幸福拳-養氣督脈能量 | 氣動、打通督脈，增加脊椎能量。 經絡拳基本功1-5勢 |
| 第三週 | 養氣任脈能量-輕鬆挺直腰桿 | 溫筋振動.打通丹田活力.經絡拳基本功6-7勢 |
| 第四週 | 養氣肺經能量-氣動養生 | 增強肺經能量，預防咳嗽 經絡拳基本功8-10勢 |
| 第五週 | 養氣大腸經能量-預防便祕 | 打通手部大腸經，放鬆手部，疏緩手部壓力。複習經絡拳基本功1-10勢 |
| 第六週 | 養氣心包經能量-增強心臟能量 | 打通心包經，強化氣血，有好氣色。經絡拳基本功11-12勢 |
| 第七週 | 養氣三焦經能量-增加身體熱能 | 溫筋振動.打通肩膀活力。經絡拳基本功13-15勢 |
| 第八週 | 養氣心經能量-預防失眠 | 打通腦部活力，心經流汗去除心火。複習基本功1-15勢 |
| 第九週 | 公民參與週:社大辦公室安排之講座或活動 | 公民參與週:社大辦公室安排之講座或活動 |
| 第十週 | 養氣小腸經能量-拉拉臉皮，有好臉色 | 溫筋振動.打通頸部活力。經絡拳基本功16-17勢 |
| 第十一週 | 養氣腎經能量-促進腿部循環 | 打通腎經，活力一整天。經絡拳基本功18-20勢 |
| 第十二週 | 社區服務 主題：經絡拳義診 內容：學員化身為社區志工 | 主題：經絡拳義診 內容：學員化身為社區志工 |
| 第十三週 | 養氣膀胱經能量-預防感冒 | 打通腿部活力，疏緩腰部酸痛。複習經絡拳基本功1-20勢 |
| 第十四週 | 養氣肝經能量-氣血平衡 | 振動肝經，增強氣血以養肝。經絡拳基本功21-22勢。 |
| 第十五週 | 養氣膽經能量-讓你神清氣爽 | 打通風市穴，疏緩大腿壓力。經絡拳基本功23-25勢。 |
| 第十六週 | 養氣脾經能量-預防小毛病 | 打通脾臟活力，愈來愈有精神。複習基本功16-25勢 |
| 第十七週 | 養氣胃經能量-打通足三里 | 打通腰部活力，讓皮膚緊實不鬆垮。基本功總複習1-25勢 |
| 第十八週 | 成果展準備週:幸福拳現場義診 | 各班教學觀摩及成果發表 |
