桃園市中壢社大 106-秋季班 1062B1005 憨兒活力有氧舞蹈

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:03-4025451
 上課日期:2017-09-05 (第一週),(共9週)
 上課時間:每星期二 晚上 7點0分~9點0分
 上課地點:私立啟智技藝訓練中心
 上課地址: 桃園市中壢區育英路77號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
無條件限制,身障者優先。
 需要準備的工具/軟體?
此課程專為身心障礙者所設計之課程,學費免費。
學員須自備毛巾(擦汗)、開水(補充水分)
 上課會用甚麼方式進行呢?
現場實作小組練習,音樂節拍聽覺練習,小組競賽
 評量方式
出席率、上課表現、成果展示

課程簡介
 課程相關照片
 課程理念
藉由舞蹈動作、音樂節奏讓學員在音樂節拍與舞蹈動作得到協調與穩定性,
 課程目標
從舞蹈動作中訓練學員身體肌肉記憶肢體開發,達到快樂學習健康樂活的效果,增進互動學習意願與團隊合作。(此課程針對身心障礙者設計)
 參考書目
流行音樂
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
2 學分,0元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
無特殊材料

課程大綱
第一週課程簡介
說明本學期上課舞曲和方式
相見歡、遴選班代、資料核對
第二週暖身、舞序教授
-步伐練習(協調性)
步伐練習 大肌肉群的使用
第三週暖身、舞序教授-身體放鬆(讓肢體動到正確的節奏上)擺動身體放鬆 運用搖擺增加趣味性
第四週暖身、舞序教授-轉換練習(身體肌肉的協調性)重心上與下的練習與轉換
第五週暖身、舞序教授-手部擺動(讓手部動作再延伸)手部擺動+身體面向訓練
第六週暖身、舞序教授-步伐快慢(大腿內側與外側肌肉練習)步伐快和慢的間歇訓練
第七週暖身、舞序教授-心肺訓練(增加活動力)心肺訓練+方向移動
第八週暖身、舞序教授-復習舞序(加強記憶)復習舞序加深熟練度
第九週公共論壇此週課程將另行安排課程,學員務必參加,將列入出缺席紀錄
第九週總複習複習這學期的內容
第十週暖身、舞序教授
-步伐練習(協調性)
步伐練習 大肌肉群的使用
第十一週暖身、舞序教授-身體放鬆(讓肢體動到正確的節奏上)擺動身體放鬆 運用搖擺增加趣味性
第十二週暖身、舞序教授-轉換練習(身體肌肉的協調性)重心上與下的練習與轉換
第十三週暖身、舞序教授-手部擺動(讓手部動作再延伸)手部擺動+身體面向訓練
第十四週暖身、舞序教授-步伐快慢(大腿內側與外側肌肉練習)步伐快和慢的間歇訓練
第十五週暖身、舞序教授-心肺訓練(增加活動力)心肺訓練+方向移動
第十六週暖身、舞序教授-復習舞序(加強記憶)復習舞序加深熟練度
第十七週成果展排練成果展排練
第十八週結業典禮教學成果發表

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