新竹市科學城社大 105-秋季班 1052C4030 按摩紓壓保健 初階

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:03-6663477
 上課日期:2016-09-05 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期一 早上 9點0分~11點30分
 上課地點:綠水里活動中心
 上課地址: 新竹市園後街40號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
18歲以上成人.初階程度之課程身心健康
 需要準備的工具/軟體?
穿著寬鬆舒適的上衣長褲,不要穿緊身衣褲,不要穿短褲及牛仔褲。女生不穿裙.上課帶毛巾二條.茶水
 上課會用甚麼方式進行呢?
1. 學科: 講義,投影,解說
2. 術科: 講師示範與實際操作.學員,分組演練.討論.心得分享
 評量方式
學員出席率50%、期末成果展30%、學習態度15%、實做表現5%

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
 課程目標
1.緣由: 有感於現代人在職場的競爭及生活壓力與日俱增,學生及上班族、銀髮族、勞動朋友、家庭主婦都長期過度使用大腦、肌肉、關節,或工作生活上長期姿勢不良,引起肌肉僵硬、勞損、粘黏,導致各種肢體痠、痛、麻、關節活動受限,影響生活作息,及身心健康。本人學習推拿按摩多年,與臨床經驗,結合運動技能.願提供分享所學,帶給大家健康、幸福、快樂的理念。
2.學科/知識與理論:人體是一個精密的結構,包括骨骼、肌肉、皮膚、神經、血管、淋巴、大腦、五臟六腑等器官。人體解剖生理學對從事按摩工作者非常重要,操作時才能有效率的達到效果同時避免造成傷害。
3.技能:按摩舒壓的手法相當多元,必須熟練靈活運用技巧,要懂得與肌膚對話,對不同人的肌膚特性,要有不同的手法與力道。操作手法要有規律,有節奏,力道由輕漸漸加重。要到位、深透,不得蠻力、暴力,要細心、耐心、愛心,更要注意安全。避免造成他人二度傷害,學會自我按摩.療癒的技術,自己要健康,才能服務他人。
4.品德/態度:要有積極,細心.熱忱,耐心,愛心的學習與服務態度,在人體施予手法更要有高上品德.情操.心存正念..服務的精神。
5.增進個人與社區、社會之連結..培育學員第二專長.鼓勵學員積極主動幫助家人.親友.同事服務.並多參與社區.社團各項活動.發揮專長.愛心付出服務.累積經驗.讓按摩技術更成熟.更有自信.成就.同時增進感情融入家庭.社區.團隊.更緊密跟社區.團隊結合.擴展人際關係.讓生活更美好.更充實.學員擁有第二專長可提高.增加就業創業的機會.實現就業創業的夢想.已有學員.實現夢想.在家創業開設個人按摩紓壓工作室的成功案例.
 參考書目
書名:奇效按摩.作者:克萊. 麥斯威爾哈遜著.出版社:培根文化公司

youtube.影音 輸入中文 按摩
 數位教材連結
 是否接受旁聽

課程相關費用
 學分費
3 學分,3000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
班費:150元(期末表演展覽等費用) 講義..100元.

課程大綱
第一週1. 相見歡
2. 課程介紹
3. 人體生理解剖學
4. 按摩基本手法
1. 介紹科學城社大辦學理念、相互認識,選班代表
2. 介紹學期行事曆.課程內容大綱進度
3. 人體生理解剖學-骨骼、
4. 按摩基本手法示範,解說練習
第二週1. 人體生理解剖學
2. 按摩基本手法
1. 人體生理解剖學-骨骼、肌肉組織結構解說
2. 按摩基本手法示範,解說練習
第三週1. 人體生理解剖學
2. 頭部按摩手法(俯臥)
1. 肌肉系統解說
2. 頭部手法練習
第四週1. 人體生理解剖學
2. 肩頸按摩手法(俯臥)
1. 肌肉組織結構解說
2. 肩頸手法練習
第五週1. 人體生理解剖學
2. 上背部按摩手法(俯臥)
1. 肌肉組織結構解說
2. 上背部鬆筋手法練習
第六週1. 人體生理解剖學
2. 上肢、上背部按摩手法(俯臥)
1. 肌肉、血管組織結構解說
2. 上肢、上背部手法練習
第七週1. 人體生理解剖學
2. 腰、臀部、下肢按摩(俯臥)
1. 肌肉、神經組織結構解說
2. 腰、臀部、下肢按摩練習
第八週1. 人體生理解剖學
2. 複習連續流程
1. 肌肉、淋巴系統結構組織解說
2. 頭、肩、頸、上背、上肢練習
3. 腰、臀部、下肢按摩練習
第九週公民參與週社大辦公室安排之講座或活動
第十週1. 人體生理解剖學
2. 坐姿:肩頸按摩手法
1. 肌肉.皮膚組織系統解說
2. 坐姿頭、肩、頸按摩練習
第十一週坐姿: 頭、肩、頸按摩手法坐姿頭、肩、頸按摩練習
第十二週社區服務周主題:舒壓按摩
內容:帶領全體學員出席.參與配合學校社區服務活動,. 為民眾提供舒壓按摩工作.
第十三週1.刮痧1.刮痧理論講解.功能.注意事項.手法練習
第十四週複習: 全身連續按摩俯臥位從頭到腳全身連續按摩復習
第十五週1. 人體生理解剖學
2. 仰臥: 頭、肩、頸、上.下肢按摩
仰臥: 頭、肩、頸、上.下肢按摩練習
第十六週1.拔罐.2.溫灸1.拔罐..2.溫灸理論講解.功能.注意事項.手法練習.
第十七週1.總複習1.總複習: 俯臥/仰臥全身從頭到腳連續按摩
第十八週1.成果展準備週1.回顧、複習與分享本學期結業成果展練習

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