基隆市基隆社大 106-夏季班 172204 愈打愈健康-幸福拳養氣班(B班)

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:02-24322699
 上課日期:2017-07-28 (第一週),(共6週)
 上課時間:每星期五 晚上 7點0分~9點40分
 上課地點:鶯歌里民活動中心
 上課地址: 基隆市安樂區安樂路二段164號9F  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
男女不拘有興趣者皆可
 需要準備的工具/軟體?
瑜珈塾及穿著輕便服裝。
 上課會用甚麼方式進行呢?
課堂授課、示範演練、自修與共修指導、舞蹈化演練、課後Q&A,透過互相探索的模式,深入淺出的理論講解,讓每一位參與課程的學習者,從這些技巧練習中,有方法的慢慢重新找回身體的自主權。
 評量方式
出席率 15 %,上課表現75 %,成果展示10 %。(上課開心的程度與課程參與度)

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
學員們只要用心的學好正確的「經絡拳」保健手技,配合律動與養生功法的基本觀念,帶動身體內在的深層循環、深層代謝、深層呼吸,沒有關節的耗損,更有精氣神的提昇。如此就能降低個人的醫療費用,符合經濟與環保,節省國家社會的醫療資源。
 課程目標
能自我養生保健,並照顧到全家人身體的健康,推廣自助助人的精神。
 參考書目
《學會經絡拳:無痛手療》書籍,宇河文化出版。
打對了最健康,宇河文化出版。
打幸福拳美人,宇河文化出版。
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
1 學分,1000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
講義 依實際需要自由選購輔助器材

課程大綱
第一週幸福拳養氣/活化呼吸能吃能拉一身輕/強化新陳代謝
第二週幸福拳養氣/活化循環傳授開「心」秘訣/釋放心臟壓力
第三週幸福拳養氣/活化淋巴活百歲「記憶工程」/腦部增氧計畫
第四週幸福拳養氣/活化消化健康散步打/找回青春活力
第五週幸福拳養氣/活化筋骨柔軟身體很easy/改善關節僵硬
第六週幸福拳養氣/活化氣血不做大熊貓/改善睡眠品質

愛課程 ICOURSE
載入中...
top↑