基隆市基隆社大 106-夏季班 172211 太極氣功十八式

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:02-24322699
 上課日期:2017-07-27 (第一週),(共6週)
 上課時間:每星期四 早上 8點0分~10點0分
 上課地點:和明里民活動中心
 上課地址: 仁二路137巷2弄1之3號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
身心健康喜愛運動
 需要準備的工具/軟體?
穿著運動服、布鞋、毛巾、開水
 上課會用甚麼方式進行呢?
採取漸進式是各位學員都能了解授課內容
 評量方式
沒有。

課程簡介
 課程相關照片
 課程理念
勤練氣功可以改變你的休質、增強抵抗力與免疫力
 課程目標
身心愉快延年益壽之目標
 參考書目
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
1 學分,1000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週太極氣功十八式第一套第一式起勢調息、第二式開闊胸懷、第三式揮舞彩虹
第二週太極氣功十八式第一套第四式輪臂分雲、第五式定步倒卷肱、第六式湖心划船
第三週太極氣功十八式第一套第七式肩前托球、第八式轉體望月、第九式轉腰推掌
第四週太極氣功十八式第一套第十式馬步雲手、第十一式撈海觀雲、第十二式推波助浪
第五週太極氣功十八式第一套第十三式飛鴿展翅、第十四式伸臂沖拳、第十五式大雁飛翔
第六週太極氣功十八式第一套第十六式環轉飛輪、第十七式踏步拍球、第十八式按掌平氣

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