台北市中正社大 108-秋季班 YJ304 羽球運動

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:02-23278441
 上課日期:2019-09-04 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期三 晚上 7點0分~9點30分
 上課地點:開南商工
 上課地址: 臺北市濟南路一段六號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
自備羽球拍、羽球鞋、運動服裝、飲用水等相關配備
 需要準備的工具/軟體?
羽球鞋!羽球拍!舒適的運動服!
 上課會用甚麼方式進行呢?
實際操作示範教學;並以社團活動方式運作及練習。
 評量方式
學員出席率60%
課堂討論10%
團體活動10%
學習態度20%

課程簡介
 課程相關照片
 課程理念
1.休閒、健身運動。
2.體會羽球運動的柔與技巧。
3.認識羽球的打法,以減少運動傷害。
 課程目標
1.了解羽球基本的嘗試與規則,並學習羽球基本動作。
2.體會羽球的柔與技巧,以減少運動傷害。
3.養成終身休閒運動習慣,增進健康體適能。
4.培養高尚運動品德,以球會友。
 參考書目
沒有
 數位教材連結
 是否接受旁聽

課程相關費用
 學分費
3 學分,3000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
班費300元,第一週上羽球課班費扣50元,第二週扣100元以此類推。

課程大綱
第一週基本資料建立、上課細節說明、握拍訓練方式說明、實際操作示範
第二週球拍網上正反手控球練習、正手發高遠球練習正反手握拍方法、正手發球的方法和要領
第三週接球練習接球站位
第四週發球練習發球的站位與姿勢
第五週挑球練習正手反手的握拍姿勢
第六週高遠球練習高遠球的握拍;球點;姿勢站位
第七週切球練習正手切球手腕運用和方法
第八週放小球正手反手小球的握拍與手指的運用
第九週公民素養週原課程停課,需選讀至少一門公民素養課程
第十週切球上網網前放小球後場切球
第十一週長挑球的練習網前挑球後場長球
第十二週步法練習網前左右步法、後場左右步法
第十三週殺球練習殺球和扣球的方法
第十四週正手平抽球練習正手平抽球的要領和腳步
第十五週綜合練習四個點、切球、放小球、挑球、長球
第十六週雙打練習雙打補位觀念和跑位
第十七週單打練習單打的步法與要領
第十八週雙打比賽分組配對

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