台北市中正社大 108-秋季班 YJ304 羽球運動
招生狀態：課程已結束
連絡電話：02-23278441
課前資訊
這門課適合誰?
自備羽球拍、羽球鞋、運動服裝、飲用水等相關配備
需要準備的工具/軟體?
羽球鞋!羽球拍!舒適的運動服!
上課會用甚麼方式進行呢?
實際操作示範教學；並以社團活動方式運作及練習。
評量方式
學員出席率60%
課堂討論10%
團體活動10%
學習態度20%
課堂討論10%
團體活動10%
學習態度20%
課程簡介
課程相關照片
1.休閒、健身運動。
2.體會羽球運動的柔與技巧。
3.認識羽球的打法，以減少運動傷害。
課程目標
2.體會羽球運動的柔與技巧。
3.認識羽球的打法，以減少運動傷害。
1.了解羽球基本的嘗試與規則，並學習羽球基本動作。
2.體會羽球的柔與技巧，以減少運動傷害。
3.養成終身休閒運動習慣，增進健康體適能。
4.培養高尚運動品德，以球會友。
參考書目
2.體會羽球的柔與技巧，以減少運動傷害。
3.養成終身休閒運動習慣，增進健康體適能。
4.培養高尚運動品德，以球會友。
沒有
數位教材連結
否
課程相關費用
學分費
3 學分，3000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
班費300元，第一週上羽球課班費扣50元，第二週扣100元以此類推。
課程大綱
| 第一週 | 基本資料建立、上課細節說明、握拍 | 訓練方式說明、實際操作示範 |
| 第二週 | 球拍網上正反手控球練習、正手發高遠球練習 | 正反手握拍方法、正手發球的方法和要領 |
| 第三週 | 接球練習 | 接球站位 |
| 第四週 | 發球練習 | 發球的站位與姿勢 |
| 第五週 | 挑球練習 | 正手反手的握拍姿勢 |
| 第六週 | 高遠球練習 | 高遠球的握拍;球點;姿勢站位 |
| 第七週 | 切球練習 | 正手切球手腕運用和方法 |
| 第八週 | 放小球 | 正手反手小球的握拍與手指的運用 |
| 第九週 | 公民素養週 | 原課程停課，需選讀至少一門公民素養課程 |
| 第十週 | 切球上網 | 網前放小球後場切球 |
| 第十一週 | 長挑球的練習 | 網前挑球後場長球 |
| 第十二週 | 步法練習 | 網前左右步法、後場左右步法 |
| 第十三週 | 殺球練習 | 殺球和扣球的方法 |
| 第十四週 | 正手平抽球練習 | 正手平抽球的要領和腳步 |
| 第十五週 | 綜合練習 | 四個點、切球、放小球、挑球、長球 |
| 第十六週 | 雙打練習 | 雙打補位觀念和跑位 |
| 第十七週 | 單打練習 | 單打的步法與要領 |
| 第十八週 | 雙打比賽 | 分組配對 |
