桃園市八德社大 106-春季班 C5020 魅影中東肚皮舞初級2

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:03-3761060
 上課日期:2017-03-10 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期五 晚上 7點0分~9點0分
 上課地點:

課前資訊
 這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
 需要準備的工具/軟體?
不需要。
 上課會用甚麼方式進行呢?
上課老師會再說明。
 評量方式
沒有。

課程簡介
 課程相關照片
 課程理念
 課程目標
 參考書目
 數位教材連結
 是否接受旁聽

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週相見歡、課程介紹選舉幹部、學員通訊資料校對
第二週認識身體的各個肌肉群動作與姿勢與各與身體各部位的相對關係
第三週手部基本動作練習,動作及進度教學上半身各部位協調(手臂、肩膀、手腕的協調)
第四週複習、手部動作及進度教學手部練習及協調,手部加腳步的組合
第五週臀部基本動作練習,動作及進度教學臀肌的收縮力量,單邊及二邊的訓練
第六週臀、腳基本動作協調練習,舞碼練習Hip up動作加腳步變化的協調
第七週胸部基本動作,舞碼練習上腹肌、右左上側腹肌、上背肌的應用
第八週胸部協調練習,舞碼快舞--進度教學胸部環繞動作加腳步變化的協調
第九週公民週講座或公共論壇
第十週Pelvic locks 骨盆前後移動技巧下腹肌、下背肌的應用
第十一週Hip interior circle 臀部內轉臀肌、下腹肌,下背肌基本動作組合
第十二週社區服務-舞蹈關懷情溫暖長輩心安排到弱勢團體或單位義演
第十三週Hip exterior circle 臀部外轉下腹肌、右左下側腹肌,下背肌基本動作組合
第十四週各式技巧組合練習身體各部位肌肉的協調及組合應用
第十五週各式技巧組合練習(舞碼練習)身體各部位肌肉的協調及組合應用(複習)
第十六週表演人員選定、服裝購買、隊型排定為成果展的演出做準備(舞碼排練)
第十七週舞碼及隊型變化練習分組加強練習做最後的準備(總複習)
第十八週結業成果發表或展示

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