台北市南港社大 107-秋季班 1072C6202 iPARTY爆汗熱舞有氧

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:02-27828272
 上課日期:2018-09-14 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期五 晚上 8點20分~9點40分
 上課地點:南港高工
 上課地址: 臺北市南港區興中路29號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
本課程適合初學者
 需要準備的工具/軟體?
同材料說明
 上課會用甚麼方式進行呢?
跟著老師一起跳,會加入團體互動之舞步
 評量方式
沒有。

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
讓運動就像開派對一樣!開心又快樂,簡單的舞蹈動作,搭配時下流行好聽的音樂,訓練手腳協調,同時增強心肺功能,讓正能量充滿著每個人的心中!
 課程目標
一想到運動就愁眉苦臉嗎?如果運動對你來說,很累很辛苦,那麼非常歡迎踏入iPARTY爆汗熱舞有氧,顛覆你對運動的想像,充滿著歡笑聲,歌唱聲,以及與同學間的互動,希望讓每一位同學都能愛上運動!
 參考書目
iPARTY 21
iPARTY 22
iPARTY 23
每三個月更新一次
 數位教材連結
 是否接受旁聽

課程相關費用
 學分費
2 學分,1500元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
學員需自備一雙乾淨運動鞋,吸濕排汗衣物,毛巾,水壺

課程大綱
第一週iPARTY爆汗熱舞有氧自我介紹,講解iPARTY課程內容,了解學生程度,開始派對歡樂時光,先聽完所有音樂以及重點舞蹈
第二週iPARTY爆汗熱舞有氧開始拆解動作,讓學生熟悉音樂節拍與動作的結合
第三週iPARTY爆汗熱舞有氧讓學生的肢體能夠適應本課程
第四週iPARTY爆汗熱舞有氧觀察學生肢體動作協調性,注意學生的臉部表情以及身體狀況
第五週iPARTY爆汗熱舞有氧加入手部變化
第六週iPARTY爆汗熱舞有氧加入腳步變化
第七週iPARTY爆汗熱舞有氧加入旋轉變化
第八週iPARTY爆汗熱舞有氧加入方向變化
第九週公民參與週社大辦公室安排之講座或活動
第十週iPARTY爆汗熱舞有氧加入高衝擊
第十一週iPARTY爆汗熱舞有氧口指令慢慢變少,讓學生慢慢能夠聽到音樂就做出動作
第十二週iPARTY爆汗熱舞有氧看學生是不是可以順暢地跳完,以及把舞步記熟
第十三週iPARTY爆汗熱舞有氧音樂不間斷,從頭跳到尾,考驗記憶力
第十四週iPARTY爆汗熱舞有氧順暢的熱舞派對時光
第十五週iPARTY爆汗熱舞有氧加入互動舞步
第十六週iPARTY爆汗熱舞有氧加入隊形變化
第十七週iPARTY爆汗熱舞有氧隨機舞蹈考驗,隨便放歌(都是教過的歌),舞出自我
第十八週成果展準備週回顧、複習與分享本學期結業成果展練習

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