基隆市基隆社大 106-春季班 171616 舞動埃及-魔力肚皮舞

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:02-24322699
 上課日期:2017-03-06 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期一 晚上 7點0分~9點40分
 上課地點:信義國小
 上課地址: 基隆市仁二路135號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
凡年滿18歲皆可報名
 需要準備的工具/軟體?
自由
 上課會用甚麼方式進行呢?
安排課堂分組互動學習,
 評量方式
團體活動分享40% 出席率40% 成果展演20%

課程簡介
 課程相關照片
         
 課程理念
1.學習正確的保健與運動
2.提昇自我文化素養成為公民基礎。
3.調整自己與他人溝通方式及正向的思想能力
4.彰顯快樂城市 ,樂活學習的目標。
 課程目標
1.快樂城市, 樂齡生活, 健康運動
2. 關懷社會與人群互動,展現社會和諧
3.增進運動人口
 參考書目
儂儂出版肚皮舞教學DVD
 數位教材連結
https://www.youtube.com/watch?v=Nv_rE3dcV8I
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
3 學分,3000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週肚皮舞課程初晉級1.課程分析介紹2.學習分享分組
第二週肚皮舞塑身保健皮拉提斯肚皮舞
第三週Belly dance basic ~第3階基本功地3階組合練習
第四週上胸環繞第3階~2與進階1.推移轉訓練2.健胸指導
第五週腰部訓練第3階與進階1.推移轉訓練2.塑腰指導
第六週胯部訓練第3階與進階1.推移轉訓練2.美臀指導
第七週肌力訓練皮拉提斯1.技巧示範進階2.分組演練、指導
第八週舞碼教學舞碼第一段技巧(一)
第九週舞碼教學舞碼技巧(二) 交叉手
第十週藝術賞析埃及肚皮舞節學習分享
第十一週肚皮舞技巧甩髮演練
第十二週主題教學舞碼技巧(三) 旋轉入門
第十三週部落風服裝介紹部落風各種肌群練習
第十四週主題課程舞碼技巧(四)S型曲線進階練習
第十五週社大週參加基隆學講座
第十六週舞碼教學編舞排練(完成篇)
第十七週舞台呈現演練舞台技巧養成
第十八週成果展現團隊合作學習

愛課程 ICOURSE
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