第一週 | 相見歡/課程介紹/選幹部 | 學員自我介紹/認識國標舞 |
第二週 | 倫巴基本步 | 倫巴walk,緩和運動使用方式 |
第三週 | 倫巴基本步+花步1.New York | Hand to hand/shoulder to shoulder緩和運動 |
第四週 | 倫巴基本步+花步2.time step | 原地左右轉/緩和運動 |
第五週 | 倫巴基本步+花步3.原地動作 | 特殊動作講解,搭配音樂,緩和運動 |
第六週 | 倫巴基本步+花步4.右轉 | 倫巴基本步,緩和運動 |
第七週 | 倫巴基本步+花步5.三步轉 | 三步轉,緩和運動 |
第八週 | 倫巴基本步+花步6.左轉 | 搭配音樂姿勢調整,緩和運動 |
第九週 | 公民週 | 講座或公共論壇 |
第十週 | 倫巴基本步+花步1~6組複習 | 緩和運動、新舞步排練 |
第十一週 | 倫巴基本步+花步7.換位轉 | 基本律動,音樂介紹,緩和運動 |
第十二週 | 倫巴基本步+花步8.前進 walk | 音樂介紹,緩和運動 |
第十三週 | 倫巴基本步+花步9.退後 walk | whisk to left and right、音樂介紹,緩和運動 |
第十四週 | 倫巴基本步+花步10.舞曲排練 | volta /botafogo、音樂介紹,緩和運動 |
第十五週 | 倫巴基本步+花步11.同步舞 | 技巧講解、搭配音樂練習,緩和運動 |
第十六週 | 關懷與服務 | 養護中心或弱勢單位表演 |
第十七週 | 總複習 | 舞碼排練成果發表準備 |
第十八週 | 成果結業 | 成果發表或展示 |