台北市南港社大 107-暑期班 1073C7006 氣機導引

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:02-27828272
 上課日期:2018-07-21 (第一週),(共6週)
 上課時間:每星期六 早上 9點30分~12點10分
 上課地點:成德國中
 上課地址: 臺北市南港區東新街108巷23號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
 需要準備的工具/軟體?
自由
 上課會用甚麼方式進行呢?
功法演練動作示範配合講解與指導
 評量方式
沒有。

課程簡介
 課程相關照片
 課程理念
依循身體自然之道的法則運動養生,透過與自己的身體對話,獲得身、心、靈整體健康,儲備迎向未來的能量。
 課程目標
透過循序漸進的氣機導引課程,經由螺旋、延伸、開闔、絞轉四大活動原理,舒展關節、強健骨骼、及鍛鍊肌腱韌性開發身體空間,再透過靜心、旋轉、壓縮、共振四大內化原理,蓄積體內眞氣並引領運行於全身經絡,達到養生保健、安定心神、改善生命品質的目的。
 參考書目
1.太極導引心身體空間/ 時報出版社/
2.身體自覺/ 時報出版社/
3.氣機導引十八條身心活路 /時報出版社 /
4.靜坐練氣密法/ 時報出版社/
5、東醫養身密笈/中華氣機導引文化研究會出版
6、引體功法/中華氣機導引文化研究會出版
7、內臟功法/中華氣機導引文化研究會出版
 數位教材連結
 是否接受旁聽

課程相關費用
 學分費
1 學分,1000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週肝臟功法基本鬆身訓練 大鵬展翅筋膜版功法基礎教學鬆身/攀足長筋/攀足鬆身/伏地轉脊/交疊鬆身/雙併螺旋筋膜版 /功法/大鵬展翅雁行顧盼功法原理說明
第二週肝臟功法基本鬆身訓練 大鵬展翅筋膜版功法基礎教學鬆身/攀足長筋/攀足鬆身/伏地轉脊/交疊鬆身/雙併螺旋筋膜版 /功法/大鵬展翅雁行顧盼原理說明及示範
第三週肝臟功法基本鬆身訓練 大鵬展翅筋膜版功法基礎教學鬆身/攀足長筋/攀足鬆身/伏地轉脊/交疊鬆身/雙併螺旋筋膜版 /功法/大鵬展翅雁行顧盼演練
第四週肝臟功法基本鬆身訓練 大鵬展翅筋膜版功法基礎教學鬆身/攀足長筋/攀足鬆身/伏地轉脊/交疊鬆身/雙併螺旋筋膜版 /功法/伸曲脊背原理說明
第五週肝臟功法基本鬆身訓練 大鵬展翅筋膜版功法基礎教學鬆身/攀足長筋/攀足鬆身/伏地轉脊/交疊鬆身/雙併螺旋筋膜版 /熊經壓掌/功法/伸曲脊背演練
第六週肝臟功法基本鬆身訓練 大鵬展翅筋膜版功法基礎教學鬆身/攀足長筋/攀足鬆身/伏地轉脊/交疊鬆身/雙併螺旋筋膜版 /熊經壓掌/功法/大鵬展翅提練腰馬原理說明

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