台北市信義社大 107-暑期班 1073C6007 青春洋溢跳國標-初階

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:02-87897317
 上課日期:2018-07-20 (第一週),(共6週)
 上課時間:每星期五 晚上 7點0分~9點40分
 上課地點:信義國中
 上課地址: 110臺北市信義區松仁路158巷1號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
適合初學者、久坐不動的上班族或覺得身體緊繃、已學過但想再精進身體基本功的學員。
 需要準備的工具/軟體?
請務必穿著輕便衣褲,自備舞鞋。
 上課會用甚麼方式進行呢?
1脊椎多面向螺旋運動:簡單易學的脊椎運動,體會身體中軸、呼吸和動作的配合及scooping的動作概念。
2基本步講解與練習:細部分解舞步並帶領學員練習,再依學員狀況做個別指導。
3組合練習與呈現:將練習過的基本步加上簡易花步組合成小品,實際體驗跳舞樂趣。
 評量方式
出席率30%、課堂表現40%、成果驗收30%

課程簡介
 課程相關照片
 課程理念
本課程有別於一般國標舞教學,著重在身體內在的覺察對話而非外形的模仿。
其進行方式先由脊椎運動開發身體潛能,透過漸進緩和的伸展與呼吸的配合,充分活動每節脊椎,體會身體中軸與內在空間,帶領學員認識、覺察自己的身體,同時養成良好的動作使用模式,調整身體肌肉張力,再進入國標基本動作的練習,綜合運動身體感知,提昇協調性、肌力及肌耐力、增進體態。
 課程目標
1建立良好的動作習慣模式,打開內在空間,增進關節活動度。
2學會將延伸、中軸、舀挖等動作原則應用於舞蹈動作中。
3 透過呼吸與動作感受身體的內在,與身體對話,身心合一。
 參考書目
GYROKINESIS®method https://www.gyrotonic.com/about/gyrokinesis-method/
Eric Franklin原著 林文中譯 《舞蹈意象與身體訓練》
Walter Liard " The LAIRD Technique of Latin Dancing"
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
1 學分,1000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週Rumba--脊椎spiral與骨盆rotationrumba臀部八字動作即背部對應關係、基本進退步
cucaracha組合
第二週Rumba--脊椎arch-curl與胸腔上肢感受胸--肩脥--手的關係、
進退基本步與手部動作組合練習
第三週雙人技巧(一)基本雙人組合:fan, alemana, hockstic, open hip twist, close hip twist
第四週雙人技巧(二)雙人組合變化、雙人關係應對講解
第五週小品編排複習Rumba各個基本動作概念與小品編排
第六週成果展演基本雙人組合複習、小品編排與分組成果展演

愛課程 ICOURSE
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