台北市松山社大 106-春季班 1061C6005-3 乒乓教室

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:02-27477690
 上課日期:2017-03-08 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期三 晚上 7點0分~9點40分
 上課地點:松山社大
 上課地址: 臺北市松山區八德路4段101號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
完全不會者可參加
 需要準備的工具/軟體?
桌球拍,運動服,卓球鞋,毛巾,水......
 上課會用甚麼方式進行呢?
運用分組練習、個別指導、實作練習、分組友誼比賽,讓所有人都能夠輕輕鬆鬆學習正確的乒
 評量方式
出席50%;上課參與:50%

課程簡介
 課程相關照片
 課程理念
1.學習桌球技術,成為終生運動良好習慣。
 課程目標
讓所有學員準備好進入乒乓世界,揮灑汗水彈出健康。
 參考書目
 數位教材連結
 是否接受旁聽

課程相關費用
 學分費
3 學分,3000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)
自備球拍,輕便服裝,運動鞋

課程大綱
第一週乒乓一下學期重點介紹、分組、握拍及球感練習(基礎組、進階組)。
第二週乒乓推手反手推球揮拍及分組練習(基礎組、進階組)。
第三週推出健康反手推球複習、小測驗(基)。 正手平擊發球練習(進)
第四週左右逢源正手平擊發球練習(基)。 左推右攻練習(進)
第五週步法人生平擊發球練習(基)。 左推右攻練習、步法介紹(進)
第六週你來我往正手平擊球揮拍及分組練習(基)。 發下旋球及接球(進)
第七週旋轉人生正手平擊球複習(基)。 發下旋球及接球複習(進)
第八週逆境成長正手平擊球複習、小測驗(基)。 反手搓球練習(進)
第九週公民素養週公民素養週
第十週蓄勢待發左推右攻練習(基)。 正手殺球(進)
第十一週活出精采左推右攻複習、步法介紹(基)。 拉球揮拍及分組練習(進)
第十二週高手出招反手搓球練習(基)。 拉球複習(進)
第十三週誰比我強?基本技術總複習(基)。 發下旋球搶拉練習(進)
第十四週控球練習一正一反向上連續擊球
第十五週接發球練習分組練習接發球
第十六週反手推球加強落點要求, 連續推球練
第十七週落點要求反手推球一次後 閃身做正手殺球
第十八週綜合練習從綜合練習中訓練敏捷度和反應力

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