桃園市中壢社大 108-秋季班 1082C4112 陽光網球初級2
招生狀態：課程已結束
連絡電話：03-4025451
課前資訊
這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
需要準備的工具/軟體?
1.運動服裝。
2.球拍。
上課會用甚麼方式進行呢?
2.球拍。
1.講師示範與實際操作。
2.個別指導與反覆練習。
評量方式
2.個別指導與反覆練習。
學員出席率30%，學習成果30%，課堂討論20%，學習態度20%
課程簡介
課程相關照片
從基本的網球技術開始：
1.預備姿勢。
2.握拍。
3.小中大揮拍練習。
4.短中長距離擊球訓練。
5.各種發球方法練習。
6.輕中重的力量控制。
再結合規則之要求達到能比賽的境界，同時也了解國際網球之趨勢，欣賞比賽之樂趣，與球友合作聯誼之互動，更知運動健身之益於事業家庭，同時也得知預防身心保健之重要。
課程目標
1.預備姿勢。
2.握拍。
3.小中大揮拍練習。
4.短中長距離擊球訓練。
5.各種發球方法練習。
6.輕中重的力量控制。
再結合規則之要求達到能比賽的境界，同時也了解國際網球之趨勢，欣賞比賽之樂趣，與球友合作聯誼之互動，更知運動健身之益於事業家庭，同時也得知預防身心保健之重要。
使人人瞭解國際性網球運動知識、技術及國際觀，並享受快樂、聯誼及健身保健之重要。
參考書目
老師個人之教材.網球技術淺論.網球技術與規則
數位教材連結
是(如額滿課程，恕不接受旁(試)聽)
課程相關費用
學分費
2 學分，2000元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
場地借用費約625元(以網球場實際公布為主)，上課人數若10位則每人需每次上課前繳交63元。
課程大綱
| 第一週 | 網球運動介紹含知識理論規則等 | 相見歡、遴選班代、資料核對 |
| 第二週 | 握拍基本預備知識 | 正、反拍落地擊球及揮拍練習 |
| 第三週 | 落地擊球練習 | 雙人互助練習，運動安全及保健 |
| 第四週 | 正反拍落地擊球練習 | 短中長不同距離練習 |
| 第五週 | 單手及雙手反拍落地擊球 | 小中大的擊球練習 |
| 第六週 | 發球練習 | 空中高中低擊發球球練習 |
| 第七週 | 前六週技能綜合練習 | 各種技能犯規之情況提示 |
| 第八週 | 前六週技能綜合練習 | 運用技術的介紹 |
| 第九週 | 公共論壇週 | 社大辦公室安排之講座或活動 |
| 第十週 | 截擊練習 | 短距離擊握拍方法 |
| 第十一週 | 短中截擊練習 | 高低球點之控制 |
| 第十二週 | 單打比賽方法練習 | 國際規則介紹 |
| 第十三週 | 雙打比賽方法練習 | 增強技術方法.重量訓練. |
| 第十四週 | 綜合練習(一) | 各總球路變化之介紹 |
| 第十五週 | 綜合練習(二) | 發球變化之介紹 |
| 第十六週 | 單打比賽 | 發球上網之時機介紹 |
| 第十七週 | 雙打比賽 | 練習裁判之執法 |
| 第十八週 | 成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |
