台北市松山社大 108-春季班 1081C7009-3 内功、氣功 、與武術--實證氣脈與養生的關係

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:02-27477690
 上課日期:2019-03-06 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期三 晚上 7點0分~9點40分
 上課地點:松山社大
 上課地址: 臺北市松山區八德路4段101號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
 需要準備的工具/軟體?
本課程含實際操作,請學員儘量著寬鬆衣服,並自備飲水及毛巾。
 上課會用甚麼方式進行呢?
講解 / 動作教學與指導 / 動作練習 / 問題與解答
 評量方式
學習態度:20% /課堂討論:20% / 學員出席率:20%/ 心得分享:40%

課程簡介
 課程相關照片
 課程理念
老子道德經云:「有物渾成,先天地生」。對於人體先天與後天的觀念,本課程會有較為具體的說明與體驗。透過老師深入淺出的講解,與學員實際的練習和互動,讓學員了解如何正確地體驗人體之氣脈,更能體會先天氣功對現代人身心靈的幫助。如果曾經對丹道方面有所涉及,本課程將讓您對此有更深入的理解。
 課程目標
透過修練梅花先天内功、氣功與基本拳術,使學員在身、心、靈上均有所助益外,也使學員對丹道有更清楚及正確的認知。
 參考書目
禪脈正觀研究 /南懷瑾 /老古出版社
 數位教材連結
 是否接受旁聽
是(如額滿課程,恕不接受旁(試)聽)

課程相關費用
 學分費
1 學分,3000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週序論-先天氣與後天氣呼吸與先天氣與後天氣的關係
第二週呼吸與養生透過調整呼吸的方式,實際感受具體調合身、心及舒壓的過程。
第三週人體的奧秘與丹道(1)靜坐養生與預防醫學的關係
第四週人體的奧秘與丹道(2)靜坐養生與預防醫學的關係
第五週身心靈的饗宴-先從身體作起體驗基本武術動作對健康的影响
第六週身心靈的饗宴-先從身體作起體驗基本武術動作對健康的影响(續)
第七週身心靈的饗宴-先從身體作起體驗基本武術動作對健康的影响(續)
第八週身心靈的饗宴-先從身體作起綜合成果-梅花太極拳演練
第九週身心靈的饗宴-性命雙修法門
第十週身心靈的饗宴-性命雙修法門氣的原理--腹式呼吸
第十一週身心靈的饗宴-性命雙修法門氣的原理-逆式呼吸(腎呼吸法)
第十二週身心靈的饗宴-性命雙修法門心息調息法
第十三週身心靈的饗宴-性命雙修法門氣脈與經絡-奇經八脈之運行法實作
第十四週身心靈的饗宴-性命雙修法門氣脈與經絡-奇經八脈之運行法實作
第十五週身心靈的饗宴-性命雙修法門氣脈與經絡-奇經八脈之運行法實作
第十六週身心靈的饗宴-性命雙修法門氣脈與靜坐
第十七週身心靈的饗宴-性命雙修法門氣脈與靜坐(續)
第十八週身心靈的饗宴-性命雙修法門氣脈與靜坐

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