第一週 | 瑜伽提斯重視的是核心肌群訓練進而雕塑學員馬甲線,喚醒運動神經元及維持體態平衡達到體態雕塑的目的,緊接透過ZUMBA拉丁有氧的快樂釋放燃燒脂肪,舞出你的自信舞出你的魅力。 | |
第二週 | 瑜伽提斯重視的是核心肌群訓練進而雕塑學員馬甲線,喚醒運動神經元及維持體態平衡達到體態雕塑的目的,緊接透過ZUMBA拉丁有氧的快樂釋放燃燒脂肪,舞出你的自信舞出你的魅力。 | |
第三週 | 瑜伽提斯重視的是核心肌群訓練進而雕塑學員馬甲線,喚醒運動神經元及維持體態平衡達到體態雕塑的目的,緊接透過ZUMBA拉丁有氧的快樂釋放燃燒脂肪,舞出你的自信舞出你的魅力。 | |
第四週 | 瑜伽提斯重視的是核心肌群訓練進而雕塑學員馬甲線,喚醒運動神經元及維持體態平衡達到體態雕塑的目的,緊接透過ZUMBA拉丁有氧的快樂釋放燃燒脂肪,舞出你的自信舞出你的魅力。 | |
第五週 | 瑜伽提斯重視的是核心肌群訓練進而雕塑學員馬甲線,喚醒運動神經元及維持體態平衡達到體態雕塑的目的,緊接透過ZUMBA拉丁有氧的快樂釋放燃燒脂肪,舞出你的自信舞出你的魅力。 | |
第六週 | 瑜伽提斯重視的是核心肌群訓練進而雕塑學員馬甲線,喚醒運動神經元及維持體態平衡達到體態雕塑的目的,緊接透過ZUMBA拉丁有氧的快樂釋放燃燒脂肪,舞出你的自信舞出你的魅力。 | |
第七週 | 瑜伽提斯重視的是核心肌群訓練進而雕塑學員馬甲線,喚醒運動神經元及維持體態平衡達到體態雕塑的目的,緊接透過ZUMBA拉丁有氧的快樂釋放燃燒脂肪,舞出你的自信舞出你的魅力。 | |
第八週 | 瑜伽提斯重視的是核心肌群訓練進而雕塑學員馬甲線,喚醒運動神經元及維持體態平衡達到體態雕塑的目的,緊接透過ZUMBA拉丁有氧的快樂釋放燃燒脂肪,舞出你的自信舞出你的魅力。 | |
第九週 | 公民素養週 | 社大辦公室安排之講座 |
第十週 | 瑜伽提斯重視的是核心肌群訓練進而雕塑學員馬甲線,喚醒運動神經元及維持體態平衡達到體態雕塑的目的,緊接透過ZUMBA拉丁有氧的快樂釋放燃燒脂肪,舞出你的自信舞出你的魅力。 | |
第十一週 | 瑜伽提斯重視的是核心肌群訓練進而雕塑學員馬甲線,喚醒運動神經元及維持體態平衡達到體態雕塑的目的,緊接透過ZUMBA拉丁有氧的快樂釋放燃燒脂肪,舞出你的自信舞出你的魅力。 | |
第十二週 | 瑜伽提斯重視的是核心肌群訓練進而雕塑學員馬甲線,喚醒運動神經元及維持體態平衡達到體態雕塑的目的,緊接透過ZUMBA拉丁有氧的快樂釋放燃燒脂肪,舞出你的自信舞出你的魅力。 | |
第十三週 | 瑜伽提斯重視的是核心肌群訓練進而雕塑學員馬甲線,喚醒運動神經元及維持體態平衡達到體態雕塑的目的,緊接透過ZUMBA拉丁有氧的快樂釋放燃燒脂肪,舞出你的自信舞出你的魅力。 | |
第十四週 | 瑜伽提斯重視的是核心肌群訓練進而雕塑學員馬甲線,喚醒運動神經元及維持體態平衡達到體態雕塑的目的,緊接透過ZUMBA拉丁有氧的快樂釋放燃燒脂肪,舞出你的自信舞出你的魅力。 | |
第十五週 | 瑜伽提斯重視的是核心肌群訓練進而雕塑學員馬甲線,喚醒運動神經元及維持體態平衡達到體態雕塑的目的,緊接透過ZUMBA拉丁有氧的快樂釋放燃燒脂肪,舞出你的自信舞出你的魅力。 | |
第十六週 | 瑜伽提斯重視的是核心肌群訓練進而雕塑學員馬甲線,喚醒運動神經元及維持體態平衡達到體態雕塑的目的,緊接透過ZUMBA拉丁有氧的快樂釋放燃燒脂肪,舞出你的自信舞出你的魅力。 | |
第十七週 | 瑜伽提斯重視的是核心肌群訓練進而雕塑學員馬甲線,喚醒運動神經元及維持體態平衡達到體態雕塑的目的,緊接透過ZUMBA拉丁有氧的快樂釋放燃燒脂肪,舞出你的自信舞出你的魅力。 | |
第十八週 | 成果展準備週 | 回顧、複習與分享本學期結業成果展練習 |