桃園市桃園社大 108-春季班 1081C5005 超值激瘦流行有氧舞蹈

 招生狀態:課程已結束
 連絡電話:03-3355377
 上課日期:2019-03-04 (第一週),(共18週)
 上課時間:每星期一 下午 3點0分~5點0分
 上課地點:光影文化館教學點
 上課地址: 桃園市桃園區埔新路12號  連結

課前資訊
 這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
 需要準備的工具/軟體?
不需要。
 上課會用甚麼方式進行呢?
講師示範與實際操作、個別指導與反覆練習
 評量方式
學員出席率、學習態度、成果展演、社區活動參與

課程簡介
 課程相關照片
 課程理念
 課程目標
訓練身體協調、提升免疫力、訓練心肺功能、雕塑魅力曲線
 參考書目
 數位教材連結
 是否接受旁聽

課程相關費用
 學分費
2 學分,2000元
 雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
 保證金
 其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
 材料費用(各班開學後,自行收取管理)

課程大綱
第一週相見歡師生自我介紹
第二週課程進行方式討論了解學員需求、調整授課方向、共同擬定上課須知。
第三週身體骨骼、肌肉組成簡介圖示骨骼、肌肉,學員自行尋找、對應、碰觸。
第四週音樂性(一)暖身+有氧律動+流行mv一小節分解
第五週舞序(一)暖身+有氧律動+流行mv一小節分解
第六週跟音樂(一)暖身+有氧律動+流行mv一小節分解
第七週隊形變化(一)暖身+有氧律動+流行mv一小節分解
第八週讓身體自然跟著音樂律動暖身+有氧律動+流行mv第一段分組練習
第九週公民參與週社大辦公室安排之講座或活動
第十週音樂性(二)暖身+有氧律動+流行mv一小節分解
第十一週舞序(二)暖身+有氧律動+流行mv一小節分解
第十二週跟音樂(二)暖身+有氧律動+流行mv一小節分解
第十三週隊形變化(二)暖身+有氧律動+流行mv一小節分解
第十四週音樂性(三)暖身+有氧律動+流行mv一小節分解
第十五週舞序(三)暖身+有氧律動+流行mv一小節分解
第十六週有氧律動+流行mv(十一)暖身+有氧律動+流行mv一小節分解
第十七週流行舞蹈MV總複習暖身+有氧律動+流行mv第二段分組練習+總複習
第十八週成果展準備週回顧、複習與分享本學期結業成果展練習

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