新北市三鶯社大 106-暑期班 062BD081 北歐式健走GO！
招生狀態：課程已結束
連絡電話：02-2670-0818
上課日期：2017-07-17 (第一週)，(共6週)
上課時間：每星期一 晚上 7點0分~8點50分
上課地點：
課前資訊
這門課適合誰?
任何對課程有興趣的人都可以。
需要準備的工具/軟體?
不需要。
上課會用甚麼方式進行呢?
一、班級經營：健走遊戲破冰、建立Line群組，達到生理、心理及社會之全人健康。
二、行序漸進：由低強度、簡單且重複的動作開始，依照學員的狀況做適度調整。
三、課程安排：教室到校園、家庭到社區，都是我的運動場，融入其日常生活中。
評量方式
二、行序漸進：由低強度、簡單且重複的動作開始，依照學員的狀況做適度調整。
三、課程安排：教室到校園、家庭到社區，都是我的運動場，融入其日常生活中。
學習情況(40%)、出席率(30%)、成果發表(30%)
課程簡介
課程相關照片
一、進行功能性體適能前、後測，讓學員們瞭解自己的健康狀況及改善程度，亦作為課程設計之依據。
二、協助學員寫下短、中、長程運動目標。運動過程中，透過與學員的互動、觀察其表情及動作，以瞭解學員們的狀況，做適度地調整。
課程目標
二、協助學員寫下短、中、長程運動目標。運動過程中，透過與學員的互動、觀察其表情及動作，以瞭解學員們的狀況，做適度地調整。
「高齡時代即將來臨，你做好準備了嗎？」過去，你可能有很多的藉口不運動… 但你知道嗎？今天，你卻有更多的理由要養成規律運動！給自己一個改變的機會、愛上運動吧！
安全、有趣又多元的複合式運動課程，讓我們一起快樂、健康、活力百分百！
參考書目
安全、有趣又多元的複合式運動課程，讓我們一起快樂、健康、活力百分百！
無
數位教材連結
否
課程相關費用
學分費
2 學分，0元
雜費(電腦、冷氣、場地、設備等費用)
1000
其他費用
報名費、學員證費用依簡章為準
材料費用(各班開學後，自行收取管理)
無
課程大綱
| 第一週 | 相見歡：互相認識，課程簡介及功能性體適能前測、北歐式健走姿勢教學。 | |
| 第二週 | 北歐式健走趣、居家運動操。 | |
| 第三週 | 北歐式健走趣、居家運動操。 | |
| 第四週 | 北歐式健走趣、居家運動操。 | |
| 第五週 | 北歐式健走趣、居家運動操。 | |
| 第六週 | 北歐式健走趣、居家運動操。 |
